Найти в Дзене
CROSSFIT.RU

Нэйтан Смит: Выбери жизнь

Оглавление

Проблема лишнего веса всегда преследовала Нэйтана Смита. В возрасте 15 лет он весил намного больше сверстников — 125 кг. Будучи подростком, он пытался бороться с ожирением своими силами: сидел на диетах, голодал, но хватало его ненадолго и в итоге набрал еще больше килограммов. К 21 году он достиг отметки 181 кг и понял: если в ближайшее время не похудеет, не доживет до 30-летнего возраста.

Начало трансформации

-2

Нэйтан — молодой человек из Техаса, который страдал ожирением с детских лет и никак не мог похудеть с помощью традиционной диетотерапии. Из-за лишнего веса у него развилась бессонница и одышка. Сколько бы он ни спал, он всегда просыпался таким же уставшим как перед сном. Каждый вечер он приходил домой и без сил падал на диван, подавленный и истощенный. Нэйтан почти потерял надежду на исцеление, пока однажды вечером его не посетила важная мысль о собственной жизни, которая дала толчок к дальнейшим переменам.

«Я всегда прилагал максимум усилий на работе, в школе и благодаря этому преуспел там. Но я никогда не был достаточно настойчивым в достижении своих целей. Я решил, что дам себе последний шанс сбросить лишний вес. Сейчас или никогда».

Нэйтан вспоминает, как сказал себе, что это должны быть лучшие, а не худшие годы в его жизни и в ту же ночь встал с дивана и заставил себя 90 минут ходить по беговой дорожке. После этого он начал регулярно ходить по часу в день. При весе 180 килограмм это было нелегко: ни одни кроссовки не выдерживали его веса, а подошвы ног были покрыты синяками. Несмотря на то, что каждый шаг причинял боль, Нэйтан все равно был полон решимости довести физическую форму до конца.

Он также начал ограничивать себя в сладком, перестал употреблять сахар и кока-колу. И этого уже было достаточно, чтобы увидеть заметные результаты.

Знакомство с кроссфитом

-3

Смит говорит, что его усилия по снижению веса были бы тщетными без кроссфита. Несмотря на то, что он быстро сбросил 18 кг самостоятельно, он знал, что впереди еще долгий путь, и ему нужны план и советы по тренировкам, чтобы достичь конечных целей.

«Если бы не знакомство с кроссфитом, я бы вновь сел на какую-нибудь экстремальную диету, но это было просто неразумно», — говорит он. «Это работает около двух недель, а после я бы вновь почувствовал себя побежденным».

В октябре 2013 года он присоединился к клубу «Premier Crossfit» в Тайлере, штат Техас. В первые месяцы он занимался кроссфитом 3 раза в неделю и 5-6 раз в неделю по часу ходил по беговой дорожке. Спустя пару месяцев стал ходить на тренировки 5-6 дней в неделю вдобавок к вечерним прогулкам. Дорога в зал занимала 30-45 минут в одну сторону, но Нэйтан не искал оправданий, как было раньше, а просто шел и делал то, что требовалось.

С момента знакомства с кроссфитом Смит потерял 94 кг, сделал три операции по удалению лишней кожи, перешел от размера рубашки 4XL до М и с 52-го размера джинсов до 31-го. На первых занятиях Нэйтан не мог сделать даже одного подъема корпуса, а теперь спокойно выполняет более сложные движения и безумного этому рад.

«Раньше я представить не мог, что когда-нибудь стану таким», — говорит он о своем здоровье и физической форме. «Удивительно, но мне удалось это сделать».

Можете посмотреть невероятную историю трансформации Нэйтана Смита в видео ниже.