Запомните главное правило: для строгой диеты должны быть строгие показания! Только так, и никак иначе.
Поясняем: если диета связана с каким-либо заболеванием, то придерживаться ее необходимо для скорейшего выздоровления. В большинстве случаев, такие строгие диеты не длительны, а рацион постепенно расширяется. ⠀
А вот если строгая диета назначена без показаний или соблюдается без рекомендации врача (особенно если это происходит в течение продолжительного времени) - это крайне не полезно для организма.
При таких ограничениях ваш организм будет недополучать необходимые ему питательные вещества.
Так, в случае применения ее с целью снижения массы тела, при недостаточном поступлении нутриентов, например, белка, кроме жировой массы, вы будете также терять и мышечную. Кроме того, возможно снижение иммунитета, а при недостатке клетчатки могут появиться проблемы с пищеварением. ⠀
Поэтому для снижения массы тела рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона!
Ешьте и худейте с наборами готовой еды от “Диеты Елены Малышевой”, где всё продумано и посчитано за вас!
Присоединяйтесь к Диете Елены Малышевой, подписывайтесь на наш канал и ждите следующих секретов стройности!