Самоизоляция закончилась, а Вы все равно боитесь заразиться? Вот несколько советов, чтобы преодолеть свой страх

По всей России отменяют карантинные ограничения, многие люди выходят на улицу, кому-то приходится возвращаться на работу😌 Но как справиться с сохраняющимися страхами и новым стрессом?🤔 Сегодня, мы дадим Вам несколько советов на эту тему: 1. Оцените степень своей тревоги Страх заражения - очень древний, естественный и полезный для человечества. Переживать от резкой смены образа жизни - тем более за несколько месяцев - это нормально. Не очень хорошо, если эти тревоги начинают мешать Вам нормально жить🙈 2. Попробуйте разобраться, почему из всех опасностей окружающего мира именно вирус кажется особенно опасным Для каждого из нас, как отдельно взятого человека заражение - всего лишь один из рисков среди многих других☝️ 3. Решили закончить самоизоляцию? Соблюдайте меры предосторожности Другая крайность - вообще игнорировать опасность. Помните, что человек, находясь в окружении других людей, склонен принимать решения на основе их действий🙌 4. Но переусердствовать с самозащитой тоже не стоит - это только увеличит Вашу тревогу Вы можете решить делать все возможное и невозможное, чтобы снизить риск заразиться☝️ На короткой дистанции оно действительно делает нас немного спокойнее, но в долгосрочной перспективе лишь преумножает тревожность🙃 5. Если у Вас есть какой-то неприятный симптом, это еще не значит, что у Вас коронавирус Если Вы прислушиваетесь к своим ощущениям и пугаетесь каждого из них, скорее всего, вы интерпретируете свое самочувствие катастрофическим образом👐 6. Постарайтесь верить в себя и в свой организм - у Вас для этого есть основания Вспомните, как Вы справлялись с болезнями в прошлом. Подумайте о многочисленных людях, которые довольно быстро переболели коронавирусом и вернулись к обычной жизни😃 7. Дайте себе время на адаптацию Стоит снизить планку требований к себе на некоторое время💪 8. Не вините себя, если близкие Вас не слушают Вы не можете брать на себя всю ответственность за действия других людей, даже близких. Если родственники совсем не слушают ваши доводы, не вините себя🤲 Берегите себя, своих близких и будьте здоровы!☀️ #жить #проектжить #мирмыстобой #всебудетхорошо