Многие боятся заболеть раком и пытаются разобраться, как защитить себя и близких от этой беды.
Чаще всего люди ищут информацию о факторах риска развития онкозаболеваний в интернете. А авторам статей хочется, чтобы их читали, лайкали, комментировали. Проще всего этого добиться с помощью громких сенсаций и «мяса».
«Солнечный свет – опасный канцероген», «прямо сейчас в вашем теле орудуют паразиты, которые вызывают рак», «алкоголь на самом деле полезен для здоровья», – далеко не самые агрессивные примеры заголовков. Информации много, порой разные источники противоречат друг другу, – как же во всём этом разобраться? Дадим пару полезных советов.
Не доверять, а проверять
Интернет – место, где каждый может рассказывать, о чем угодно. Очень много недостоверной информации, личных мнений людей, порой весьма далеких от медицины. Поэтому в первую очередь важно научиться ориентироваться в этом потоке информации.
Наткнувшись на очередную статью о факторах риска рака, задайте себе эти вопросы:
- Насколько авторитетный сайт, на котором опубликована статья?
- Кто написал статью? Разбирается ли этот человек в онкологии? Можно ли ему доверять?
- Насколько эмоциональная эта статья, не создается ли впечатления, что автор пытается в чем-то убедить читателя?
- Есть ли в этой статье какая-то реклама? Если вам рассказывают об ужасных паразитах и тут же предлагают купить средство против них – это веский повод для сомнений.
- И самое главное: откуда информация? Есть ли в статье ссылки на надежные источники, например, научные исследования?
Не каждый фактор риска обязательно вызовет рак
Многие канцерогенные вещества и другие факторы опасны не всегда. Сильно влияет количество/доза, продолжительность, регулярность и характер воздействия на организм.
Например, солнечный свет. Он полезен – помогает поднять настроение, необходим для синтеза витамина D. Есть даже данные о том, что солнечный свет помогает в профилактике некоторых видов рака. Но чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения и солнечные ожоги способствуют развитию рака кожи, меланомы. Это не повод срочно переселяться в пещеру и жить во мраке. Просто нужно соблюдать некоторые правила безопасности.
Алкоголь – еще один распространенный фактор риска рака, но только если употреблять его регулярно, в больших количествах. В одной кружке пива или бокале вина нет ничего страшного.
А никотин вообще не является канцерогеном. Но рак вызывают другие вещества, содержащиеся в табачном дыме.
Не стоит, прочитав «страшную» статью о факторах риска рака, сразу паниковать и выдумывать радикальные меры. Вы можете узнать, как разумно оградить себя от факторов риска, из авторитетных источников или у врача. Кстати, на нашем канале есть много полезных статей на эту тему.
Вы не сможете защититься на 100%
Важно понимать, что факторы риска – это не прямая причина заболевания, ни один из них не приводит к раку гарантированно. Они лишь повышают вероятность. Иногда онкологические заболевания диагностируют у людей, которые вели абсолютно здоровый образ жизни. В то же время, человек, который курит, употребляет алкоголь, ест нездоровую пищу и работает на химическом заводе, может не заболеть раком до глубокой старости.
Это вовсе не означает, что бессмысленно заботиться о своем здоровье. Но к развитию онкозаболеваний в той или иной степени предрасположен каждый человек. Помимо образа жизни и внешних условий, есть такие факторы риска, как пол, возраст, наследственность, этническое происхождение. На них невозможно повлиять.
Верьте только надежным источникам и избегайте крайностей!