Разговоры о необходимости увлажнителей воздуха в доме не утихают, однако порой они опираются на эмоции, но не на факты. Рассмотрим, есть ли от увлажнителя реальная польза или он – лишь дорогая модная игрушка.
Зачем вообще заботиться о влажности
Микроклимат в помещениях, где находятся люди, регламентирован на нормативном уровне: ГОСТ 30494-2011 строго устанавливает требования к относительной влажности жилых комнат в интервале от 30 до 45% в холодное время года и от 30 до 60% в теплое. Если законодатель утвердил санитарно-гигиенические требования – за этим как минимум скрывается какой-то смысл. И действительно, медики подтверждают: выход за указанные рамки в большую и меньшую сторону может сопровождаться неприятными ощущениями и даже вызвать проблемы со здоровьем.
Тело человека постоянно обменивается жидкостью с окружающей средой при дыхании и через кожу. Чересчур сухой воздух будет вытягивать из организма воду, что чревато целым букетом неприятностей. Можно сформулировать пять групп факторов, по которым жить в сухой атмосфере не стоит.
Увлажнение слизистых оболочек дыхательных путей
Поверхность носоглотки и бронхов имеет механизмы самоочищения (так называемые реснички), которые эффективно удаляют поступившую с воздухом пыль, не позволяя ей накапливаться внутри. Чтобы этот защитный процесс работал, требуется слизь, которая увлажняет и защищает поверхность клеток. Когда на вдохе внутрь попадает сухой воздух, это приводит к загущению слизи, защитный барьер перестает справляться со своими задачами.
В зависимости от того, насколько глубоко зашло дело, проблема может ограничиться постоянными простудными заболеваниями и непрекращающимся сухим кашлем (пыль скопилась внутри бронхов, и тело пытается от нее избавиться). Если же в сухой атмосфере вместе с пылью вдыхаются твердые частицы или какие-нибудь химические включения – отсутствие самоочищения закончится куда более серьезным диагнозом.
Польза для глаз
Повышенное испарение слезы с поверхности вызывает так называемый синдром «сухого глаза». Это состояние весьма неприятно в ощущениях – чувство песка в глазах, слипающиеся веки, раздражение, иллюзия инородного тела. Но оно также приводит к реальным проблемам: частичной утрате зрения, повреждению оболочки роговицы. А причиной здесь снова окажется излишне сухой воздух.
Регулировка теплообмена
При любой физической нагрузке люди потеют. Это естественный процесс, через который тело сбрасывает излишек внутреннего тепла за счет понижения температуры при испарении воды с любой поверхности. Но нормально этот метод естественной терморегуляции работает только в обстановке нормальной влажности (тех самых 30-60%).
Когда воздух более сухой, скорость испарения вырастает, и природные механизмы начинают давать сбой: пота выделяется много больше, чем это требуется. В итоге обезвоживание тела может принять катастрофические масштабы, заставляя восполнять недостаток воды литрами питья. Это разбалансирует весь тонкий режим обмена веществ.
Защита кожи
Молодая, здоровая и упругая кожа обязана иметь достаточное количество влаги. Это нужно не только в косметических целях, но и для работы защитных барьеров, не пропускающих в организм микробы. Также во влаге остро нуждаются белки, придающие коже прочность. Сухая кожа теряет форму, истончается, становится вялой и уязвимой, легко подвержена разрывам и трещинам. Появляются болезненные участки, покраснение, раздражение, зуд. Пересушенная кожа – примета физиологической старости.
Важнейшим фактором, вызывающим ксероз (так медики называют сухость кожи), считают именно пониженную влажность воздуха.
Бодрость тела и активный ум
Человеческое тело реагирует на недостаток влажности воздуха чувством вялости и беспричинной усталостью. Появляется постоянная тяга ко сну, снижается мозговая активность. В комнате, где воздух слишком сухой, трудно сосредоточиться на мыслительной деятельности.
Плюсы увлажнения для домашней обстановки
Излишняя сухость в квартире вредит не только людям, но и другим обитателям – животным и растениям. Домашние питомцы испытывают те же трудности, что и хозяева: обезвоживание, проблемы с шерстью и кожными покровами, снижение защитных реакций. Растения в такой атмосфере будут нуждаться в постоянном опрыскивании, а при его отсутствии перестанут расти, пожелтеют и просто высохнут.
Даже домашние вещи и детали интерьера нуждаются во влаге. Дверные рамы и косяки, полы и деревянная мебель усыхают и трескаются, что сильно ускоряет их износ. Страницы книг становятся хрупкими и уязвимыми, картины теряют краски, натуральные ткани легко рвутся.
Так нужен ли увлажнитель в доме?
В жилом помещении обязательно нужно поддерживать климат в установленных пределах, в том числе и относительную влажность. Как конкретно делать это – зависит от множества обстоятельств. Здесь и природные условия места проживания, и особенности вентиляционной системы дома, и десятки иных причин.
Однако из всех возможных технических решений увлажнители воздуха – самое быстрое и дешевое. Если нет возможности смонтировать дорогую систему кондиционирования, небольшой увлажнитель рекомендован к применению.