Всем нас кажется, что вот в зрелом возрасте мы будем лежать, отдыхать и наши дети нас будут баловать вкусными блюдами, но к сожалению это не так.
В зрелом возрасте наоборот нужно бережно относиться к нашему здоровью, чем в молодости так как в молодости наше здоровье было намного сильнее чем 40+ года.
Все мы конечно же догадываемся об основных правилах, что стоит употреблять в пищу, а что нет, но сегодня я вам приведу список продуктов которые не рекомендуется врачами употреблять за 40 лет.
- Употребление соли
К сожалению, более к зрелому возрасту люди теряют чувствительность и поэтому добавляют по больше всяких приправ и специй, однако не стоит забывать что соль может привезти к отеком, к нагрузке на почки, и гипертонию.
- Жирные продукты
Жирные продукты считаются первым врагом людей в зрелом возрасте, так как жиры способствуют резкому прибавлению веса, а особенно вес прибавляется у людей за 40 а как мы знаем лишние жиры очень плохо отразятся на вашем здоровье.
- Мука
Никто наверное не ожидал этого, но это факт, дело в том, что при фильтрации муки, все полезные вещества в муке отфильтровывают, и организм человека превращает в чистую глюкозу, которая очень хорошо себя чувствует в нашем теле в виде жиров.
- Жаренные блюда
Жаренные блюда в масле также очень сильно влияют на ваше сердце, дело в том, что в масле содержаться очень много веществ, а когда масло жарится, то оно становится сплошным жиром, который также приводит к ожирению, лучше всего питаться здоровой пищей, которая была приготовлена либо на пару, либо на воде.
- Алкогольные напитки
Алкоголь первый враг ваших почек и в целом вашего организма, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь такими количествами как в молодости, что полезно, то это один бокал красного вина 1 раз в неделю, для вашего сердца.
Какие мы выводы сделали с этого, что нельзя употреблять много соли, также мучное, жаренное масло, и алкоголь.
Берегите себя и ваших близких!