Феникс – птица, символизирующая возрождение и вечную жизнь. Образ этого существа упоминается практически во всех древних культурах. Она считается покровителем больших временных циклов, а также символизирует смерть и возрождение. Если вы «зашли в тупик» и прежние «шаблоны» не действуют пришло время внутренней трансформации вам поможет техника «Путешествие в пирамиду смыслов».
Возьмите шесть листов формата А4 и напишите на них:
1. Окружение,
2. Поведение,
3. Способности,
4. Убеждения,
5. Миссия,
6. Духовность.
Расположите эти листы перед собой в виде дорожки, на расстоянии шага друг от друга. Выберите сферу своей жизни, в которой назрела необходимость трансформации: работа, личная жизнь, семья, друзья.
Запомните три важных правила в этом путешествии:
1. Шаг на следующую ступень делается только после ответов на предыдущей.
2. Отвечать на вопросы надо честно и вслух, если нужно запишите в блокнот .
3.Если чувствуете, что ваши ответы на предыдущей ступени не позволяют пройти дальше, возвращайтесь на шаг назад и отвечайте на вопросы заново. Готовы? Возьмите ручку, блокнот и отправляйтесь в путь, начиная с первой ступени пирамиды.
- Встаньте на лист «Мое окружение», представьте, что вы выбранной вами проблема существует сейчас. Представили? Теперь отвечаем на вопросы:
- Что это за место?
- Где вы?
- Когда?
- Кто находится рядом с вами?
Запишите свои ответы в блокнот и максимально подробно.
2. .Встаём на лист «Мое поведение». Представьте, что вы находитесь в той же комфортной обстановке.
Ответьте на вопросы:
-Что вы делаете?
-Какие действия вы производите?
Записываем ответ.
3. Следующий шаг «Мои способности»:
-Какие ваши способности позволяют вам максимально эффективно производить эти действия.
- в этом окружении?
- Какие способности вы хотели бы приобрести?
Записываем и идём дальше
4. «Убеждения». Вы уже поднялись достаточно высоко.
Ответьте на вопросы:
- Почему для вас важны те способности, которые вы используете?
- Почему вам так важно иметь именно эти способности?
Подробно записываем свои ответы, оставьте на этой ступени блокнот и ручку и шагайте дальше.
5. Ступень «Моя миссия». Но почему то каждый шаг дается труднее. На этой ступени, вам надо ответить на единственный вопрос:
- Кто я?
Записывать не нужно. Вам надо отвечать на этот вопрос вслух, пока внутри не возникнет сначала состояние пустоты, а только затем - внутренней наполненности и на вопрос «Кто ты?» из глубины души придет ответ: «Я есмь». Только после этого можно подниматься на следующую ступень.
6. «Духовность». На этом уровне нет вопросов и нет ответов. Если все сделали честно, то на этой ступени вы почувствуете себя наедине с миром. Почувствуете, что сквозь вас «проходит» живительная энергия творчества и свободы. Постойте и наполнитесь этой энергией. А когда почувствуете, что достаточно, повернитесь к началу пути и начинайте постепенный «спуск» вниз, сохраняя внутри себя новое ощущение.
Это упражнение напоминает переворот песочных часов. Попробуйте, эффект вас удивит, проверено неоднократно!