На занятия физкультурой «Московского долголетия», если и когда они возобновятся.
Увидела в Интернете, что с осени 2019 в проект «Московское долголетие» будут включены спортивные игры, в том числе теннис. Нашла даже заметку, как в одной школе в Южном Бутово пенсионер научился играть. И фотография его в спортзале с ракеткой. Стала искать в своём районе. Везде настольный. А вот в соседнем «Можайском» в одном месте написано просто «Теннис». Как раз запустили «Иволги» и я на такой доехала до платформы Сетунь, а дальше на автобусе. Далековато. Но ради тенниса … Есть, конечно, корт во дворе – но с кем там играть? Все такие асы – а я ещё только учусь.
Нашла школьное здание по указанному адресу. Занятие должно было начаться минут через пятнадцать. Прямо здесь, оказывается, не записывают. Надо через соцзащиту. Спрашиваю: а можно просто посмотреть? Раз уж приехала. Ладно, смотрите. Идём в зал. Он внизу в подвале. Захожу, а там ... столы, столы, столы. И пенсионеры с маленькими ракетками. Такой вот облом. Забыли можайцы в Интернете слово «настольный» написать.
В нашей районной соцзащите мне предложили стретчинг. В Москва-Сити в «Мастерславле». Ладно, тоже движение. Записалась. До Москва-Сити мне 40 минут пешком. Люблю гулять. Ещё больше, чем теннис. Стретчинг тоже ничего. Девушка вела молодая. Но уже жаловалась на боли в коленях. По ночам. Показывала нам, как их массировать. Вначале разогревая руку.
На первом занятии было тринадцать женщин, включая девушку, и один мужчина. Муж одной из тринадцати. Ладно, я пришла заниматься растяжкой. Мужчины есть на корте во дворе. И не только там. На сайтах знакомств тоже интересные бывают. Но это другая тема.
Жена мужчины полная, но красивая. Из тех, кому полнота идёт. Сказала мне: тянитесь к ноге плавно. А мне как-то резче сподручнее. Вот в теннисе движения очень резкие. А ещё я люблю бегать. Каждое утро по часу. Как вы поняли, если читали предыдущий пост. Так нужно мне это долголетие?
Перед новым годом позвонили: «Мастерславль» закрыли, занятия отменяются. Ну и ладно. Место там, конечно, прикольное. Афимол рядом. В нём и «Адидас», и «Рибок». Два отдельных магазина. Не как в «Филионе» всё в одном, да ещё дискаунтер. Так ничего там и не купила. Меряла футболку, точь-в-точь как моя серая из «ТВОЁ», только треугольничек «Рибок» слева. А сидит хуже. И зачем мне такая, спрашивается? Купила чёрную в дискаунтере, эмблема «Рибок» на рукаве. Лишний стимул заняться спортом. Или хотя бы физкультурой. Для старых или толстых или и то, и другое. В «Долголетие» в основном такие приходят.
После Нового Года опять захотелось чего-то нового. Записалась сразу в две группы. Занятия в школах. Одна вообще рядом через дорогу, другая у моста «Багратион», но на этом берегу. Идти полчаса. Прогулка нравилась больше, чем занятия. Хотя нравилась разминка с баскетбольным мячом в начале и в конце. И что есть шведская стенка. Люблю лазить В школьные годы любила по канату. У нас во дворе сейчас на маленькой площадочке брусья, турник и лесенка. Маленькая. В программе долголетия для всех такого упражнения, как залезть на стенку, нет. Но сделать его индивидуально не возбраняется. Для всех есть приседания различной глубины, держась руками за перекладины стенки. Я их к утренней зарядке добавила. Делаю во дворе. Во время самоизоляции эта площадка тоже была обмотана лентой. Но в какие-то утра лента была сорвана или даже изрезана. Как будто кто-то так выражал свой протест. Дворник каждый раз терпеливо связывал куски или, если уже совсем безнадёжно, обматывал новой.
Что ещё в школе нравилось. Брать теннисные мячики вместо гантелей. Все пыхтят с весом, полкило в каждой руке, а то и больше. А у меня 50 грамм, я прохлаждаюсь. Хотя лучше было бы, конечно, поиграть ими в теннис. Можно даже через волейбольную сетку, а то в школах только такая. Мы на самоизоляции оторвались, оказалось, у Парка Победы, который закрыт, есть спортплощадка без двери, то есть запереть её, как корт во дворе, нельзя. И вот один наш персонаж разжился волейбольной сеткой и мы через неё играли в теннис. Прикольно. Мячики меньше, чем дырки в сетке, и пролетают через неё на раз. Что даже удобнее. Партнёр ловит и игра продолжается.
Во время карантина два раза звонили из соцзащиты. Сначала просто спросили как дела. Потом сказали могут предложить онлайн-гимнастику. Но это мне неинтересно. Дома я и без онлайн сделаю. Основная нагрузка всё равно на улице. Но вот если занятия возобновятся … даже не знаю. Может, опять пойду. Надену новую футболку. Всё-таки стимул. Покидаю мяч в корзину. А по поводу растяжки мне невролог сказала не всем показана и даже зачеркнула на картинке несколько упражнений. Так что буду просто на матах отлёживаться. Опять скажут халявщица. Вместо гантелей мячики, вместо скручиваний расслабуха.
Как же всё-таки полезно иметь блог, в который хочется постить. А то висел черновик этого поста недописанный и не было стимула довести его до ума и наконец ответить для себя на вопрос. А сейчас ответ пришёл сам собой. Ходить. Разумеется. Лишняя нагрузка – лишние сожжённые калории. Сегодня завтрак как позавчера. Вчера на полдник остаток тульского пряника и две вафли. А так можно будет что-нибудь ещё. Без последствий. Или вредно ... Может, всё-таки не ходить?