С детства мы делаем зачастую одни и те же вещи, не осознавая, что они превратились в привычки, которые мы не замечаем. Взрослея, мы уже редко замечаем привычки, управляющие нашей жизнью. Книга Джеймса Клира "Атомные привычки" расставляет все по полочкам.
Успех является продуктом ежедневных привычек, которые прививали с детства и образованных за жизненный цикл человека. И не за один раз. Привычки, формирующие человека, могут быть как хорошими, так и вредными.
Меняя поведение - мы меняем личность. Меняя личность мы можем достигать высоких результатов, или наоборот скатываться вниз. Но привычки меняют нас в любом случае, оказывая огромное влияние на все, что мы делаем.
Привычка - это поведение, которое повторилось достаточное количество раз для того, чтобы стать автоматическим. От привычки можно избавиться, но забыть ее сложно. Если вы курили, то есть определенное время, определенные места, определенные эмоциональные состояния, которые у вас связаны с этой вредной привычкой. И попадая в эти определенности вы можете вспоминать о ней или же снова начать курить.
Привычки позволяют настроить свою жизнь, сделать ее более стабильной и энергичной, привести в порядок дела и настроиться на успех!