Вы должны мыть утром и ночью (и, может быть, даже еще раз).
Мы все привыкли мыть руки по миллион раз в день (а затем увлажнять их всю ночь), но когда дело доходит до мытья лица, все еще остается много загадок. С одной стороны, вы хотите убрать всю грязь, которая накапливается на ваших щеках, подбородке и лбу в течение дня, но вы также не хотите чрезмерно мыть лицо, что может привести к тому же виду сырости. кожа, которую мы видим на наших супер-вычищенных руках.
Чтобы получить лучший совет для ежедневного мытья лица, мы поговорили с двумя ведущими дерматологами, и вот что они говорят:
В идеальном мире вы должны мыть лицо два раза в день.
Эксперты сходятся во мнении, что два магических числа: мыться один раз утром и один раз ночью. «Бактерии накапливаются на вашей коже, когда вы спите ночью, поэтому вы должны смыть их утром». Мона Гохара, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор дерматологии в Йельской школе медицины, согласна с тем, что утреннее мытье важно не только для того, чтобы дать вам бодрствовать, но и для того, чтобы подготовить свое лицо к утреннему уходу за кожей.
И, конечно же, ночью вам захочется смыть все следы макияжа, масла, грязи и любых других загрязнителей окружающей среды, которые могли попасть на ваше лицо во время ваших ежедневных путешествий, чтобы ваши поры не забивались, говорит Доктор Джалиман.
Но если вам нужно выбрать только один раз, помойте лицо ночью.
Если вы нормируете свое моющее средство или, возможно, беспокоитесь о том, что ваша кожа становится сухой и шелушащейся от ее чрезмерной очистки, вы можете пойти дальше и сделать перерыв после умывания утром, - говорит доктор Гохара (вместо этого выплесните немного теплой воды на лицо, чтобы увлажнить кожу и начать свой день). Но не пропустите ночное очищение! «Верхняя часть эпидермиса регенерирует себя в одночасье, и вы не хотите препятствовать этому процессу, забивая поры косметикой, грязью и маслом», - объясняет доктор Гохара. Она также отмечает, что умывание лица ночью - это успокаивающая часть вашей рутины перед сном, которая может помочь вам легче заснуть.
Убедитесь, что вы используете правильные продукты.
Ваша кожа может покраснеть и получить раздражение от чрезмерного мытья, поэтому, если вы очищаете кожу два раза в день, обязательно используйте мягкое чистящее средство, не содержащее pH, по крайней мере, для одного из них. «Существует два вида очищающих средств, лечебные и немедикаментозные», - говорит д-р Гохара, который предлагает вам поговорить с врачом о наилучшем режиме использования любых средств против угрей (которые могут содержать салициловую кислоту, гликолевую кислоту или бензоил). пероксид).
Доктор Джалиман - большой поклонник вытирания лица мицеллярной водой ночью. «Это легкий способ избавиться от всех следов макияжа, - говорит она. - Даже если вы моете лицо и думаете, что проделали большую работу, после этого вы используете мицеллярную воду и увидите, что еще мало немного косметики.
Используйте то же правило 20 секунд, которое вы используете для мытья рук.
Вы знаете ту песню, которую вы поете, чтобы напомнить вам, чтобы вымыть руки в течение полных 20 секунд? Вы хотите петь на бис, когда вы моете лицо, чтобы убедиться, что вы получаете все места, советует доктор Гохара. Она рекомендует использовать очень мягкую тряпку для мытья посуды или только руки, чтобы защитить кожный барьер: «Никогда не используйте на лице ничего слишком грубого или грубого», - говорит она. Доктор Джалиман даже предлагает купить несколько детских мочалок и обязательно бросать их в стирку после каждого использования.
Используя холодную и теплую воду (горячая вода может лишить кожу масла и сделать ее еще более сухой), начните массировать моющее средство в верхней части лица, затем осторожно продвигайтесь к подбородку, делая два поворота, пока вы поете ваша песня, говорит доктор Гохара. Затем используйте мягкое полотенце, чтобы аккуратно промокнуть насухо, соблюдая осторожность, чтобы не натереть слишком сильно, протрите мицеллярной водой, если вы ее используете, затем нанесите увлажняющий крем .
Вы должны помыться еще раз, если ...
Д-р Джалиман говорит, что из правила два раза в день есть одно исключение: если вы тренируетесь, а лицо покрывается потом, продолжайте и смойте еще один раз с помощью мягкого моющего средства. Или же вы можете просто положить в чистую спортивную сумку несколько очищающих салфеток (например, Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes ), чтобы вынуть все, что вы можете, прежде чем приступить к полной очистке перед сном.