Всем привет! Три дня совсем не было времени писать отчёты. Исправляюсь. :)
Итак, меню на первое июля.
Завтрак: каша 5 злаков на сливках и воде с отрубями, клетчаткой и семенами льна + джем из инжира, кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром и зелёный чай
Такой вот неслабенький завтрак получился. :)
Около 590 ккал.
Обед: два варёных яйца, салат из пекинской капусты, огурца, кукурузы, оливок и маслин, кусочек цельнозернового хлеба с арахисовой пастой, две дольки горького шоколада и чай
Около 557 ккал.
Ужин: нектарин и шоколадные кексы с мороженым
Было вкусно, и калорийность посчитала только у нектарина. Когда приходишь в гости и тебя кормят такой красотищей, напрочь забываешь о подсчётах. :)
Сколько сладостей, оказывается! Всё-таки надо писать отчёт каждый день. :)
Отличного настроения вам! И не забывайте подписываться на "Счастье вприкуску". :)