Экономьте время, деньги, а самое главное, освободите себя от мыслей "что же сегодня приготовить"
Это ведь действительно ненавистная задача, думать что приготовить. Поэтому лучше подготовить всё заранее. Я всегда так делаю и уже точно знаю, что планирование меню на неделю помогает сэкономить деньги и время.
Если хотите узнать, как я планирую меню, почитайте об этом в этой статье. Там я всё подробно описала.
Сегодня я предлагаю вам уже готовое меню на неделю. Обычно я готовлю только два блюда, но тут написала меню из трех блюд. Все бдюда простые. Вы всегда можете что-то убрать или поменять местами. Забирайте себе и пользуйтесь.
Понедельник:
завтрак - яичница с сыром, нарезанные овощи, чай или кофе с тостами
обед - гречка с говяжьей котлетой, овощной салат (например, огурцы, помидоры, капуста)
ужин - суп чечевичный с говядиной, салат из капусты с морковью
Вторник:
завтрак - овсяная каша с йогуртом (с вечера залить овсянку йогуртом и убрать в холодильник, утром можно добавить орехи и фрукты), чай или кофе с тостами
обед - остаток чечевичного супа с говядиной, овощной салат
ужин - рис с фрикасе из курицы, свекольный салат
Среда:
завтрак - варёные яйца, овощи нарезанные, хлеб, сыр, чай или кофе
обед - ленивые голубцы с гречкой, салат из капусты, моркови и сладкого перца
ужин - рыба с брокколи, стручковой фасолью и морковью, салат из овощей
Четверг:
завтрак - овсяноблин с сыром (можно любую начинку), чай или кофе с тостами
обед - жареный картофель с селёдкой, овощной салат
ужин - плов, морковный салат по корейски
Пятница :
завтрак - омлет с помидорами, сыр, хлеб, чай или кофе
обед - плов, салат из капусты и моркови
ужин - запеканка из фарша и картофеля, овощной салат
Суббота :
завтрак - ячневая каша на молоке, чай или кофе с тостами
обед - борщ со сметаной, салат оливье
ужин - рыбные котлеты с гречкой, нарезанные овощи
Воскресенье :
завтрак - рисовая каша с изюмом, блинчики, чай или кофе
обед - треугольники, бульон, рис с овощами, винегрет
ужин - рататуй, салат из капусты с морковью и огурцов.
Меню примерное. Повторюсь, что-то можно совсем убрать, заменить или поменять местами.
Если решили взять меню себе на вооружение пишите в комментариях +, чтобы я знала, что это интересно)
