Некоторые люди путают силу воли с насилием над собой.
❓В чем разница между двумя этими понятиями?
⠀
Сила воли — безусловно, очень важная составляющая нашей жизни.
👉🏻Проявляя ее, мы добиваемся поставленных целей, не бросаем дело на полпути при первой, второй и даже десятой ошибке.
⠀
Когда же сила воли становится насилием над собой?
🔻В тот момент, когда человек старается быть тем, кем он не является: быть хорошим для кого-то, соответствовать чему-то, что чуждо ему самому.
⠀
Парадокс этого явления заключается в том, что тот, кому хочет угодить этот человек, на самом деле является частью его собственной личности (бессознательной, как правило).
👉🏻То есть человек выступает и жертвой, и насильником — получается некое САМОнасилие.
⠀
Повторюсь: усилие — необходимый инструмент в жизни каждого взрослого человека.
☝️Но только когда он является способом достижения целей, а не способом подавления себя, своего Я.
⠀
Как проявляется самонасилие?
▪️у человека есть большое количество жизненных правил, которыми он пытается структурировать свою жизнь;
▪️присутствуют самозапреты, долженствования;
▪️характерной чертой также является перфекционизм;
▪️аскетизм — создание искусственных ситуаций самонасилия: жесткие диеты, тренировки и т. д.;
▪️игнорирование или избегание эмоциональной стороны жизни;
▪️неустойчивая самооценка.
⠀
Причиной такого самонасилия чаще всего является та или иная психологическая травма, как правило связанная с тем, что в детстве ребенок не чувствовал себя безопасно.
👉��Выросший ребёнок начинает компенсировать ту защиту, которой ему не хватило в детстве: травмированная часть личности наращивает в качестве защиты «выживающую» часть личности.
⠀
Эта «выживающая» часть даёт человеку установку: «Мы покажем, чего стоим!»
▫️Получается защитная броня, создаваемая с надеждой скрыть трудно выносимую «правду» о себе: «Я не достоин...». В этот момент начинается настоящая гонка за результатом.
⠀
Наиболее частыми результатами самонасилия являются психосоматика и депрессии.
👉🏻Чаще всего этот феномен удаётся скорректировать только в психотерапии.
⠀
Не насилуйте себя и всегда спрашивайте: «чего хочу Я?»
#психотерапевт #gmsclinic #тревожность #силаволи #фобии #дети#семья #счастьеесть