📌Подписывайтесь на Vuz.expert , чтобы быть в курсе информации об учебе и высшем образовании
Оказывается, чтение может помочь уменьшить уровень стресса. Но есть одна оговорка, это действует только если вы читаете с удовольствием.
Что это значит? Письмо от начальства на повышенных тонах, счета за свет или коммунальные услуги, токсичные новости из жизни звезд, увы, не смогут помочь справиться с тревожностью и стрессом.
А что насчет учебников?
Точно ученые не говорят, но то, что классика действительно хорошо влияет на организм — факт доказанный.
Расскажите об этом детям, которые для подготовки к ЕГЭ должны успеть за пару дней прочесть еще несколько литературных произведений из школьной программы.
А что конкретно происходит, когда человек читает книгу?
- Тело расслабляется.
- Частота сердечных сокращений снижается.
- Напряжение в мышцах постепенно исчезает.
- Стресс может снизиться вдвое.
А это кто-нибудь доказал?
Да, доказало исследование, проведенное в Университете Сассекса (Великобритания).
Обязательно читать именно классику?
Нет. Можно почитать журнал, любовный роман, книгу с кулинарными рецептами или учебник по истории искусств.
А можно ребенку почитать блоги с телефона?
Нет. Читать лучше с бумажного носителя.
Сколько времени стоит уделять чтению каждый день?
Не менее получаса.
📖Читайте также:
Куда поступать будем? Три вопроса, которые помогут принять решение в кризис
Не только маски. Как будут защищать абитуриентов во время сдачи EГЭ?
Стало известно, как оценивают свою готовность к ЕГЭ-2020 сами абитуриенты
🤝Желаем Вам успешно сдать экзамены, поступить в достойный вуз и изучать интересную Вам специальность!