Одно время соцсети пестрели призывами: «Бросай все! Выйди из свой зоны комфорта!» Да, действительно, в определенных ситуациях стресс стимулирует нас быть продуктивнее, успешнее, красивее, позитивнее и так далее. Но где эти толпы счастливых людей, которые вышли из своей зоны комфорта? Что они стали делать потом? Долго ли протянули там, куда вышли?
Самое сложное состоит в том: как определить, какой уровень стресса будет полезным именно для вас? Как стать успешнее, не заработав себе гастрит или нервный тик? Найти меру – это сложный вопрос. И не любой выход из зоны комфорта будет тем самым ВЫХОДОМ.
Энди Молински (Andy Molinsky), профессор, преподаватель организационного поведения в Международной бизнес-школе Брандейского университета, считает, что существуют три ступени:
1. Зона комфорта. – Здесь все понятно и привычно.
2. Зона растяжения. - Здесь нам волнительно: мы делаем что-то новое, необычное, экспериментируем, но этот психологический тремор не мешает нашей работе и продуктивности.
3. Зона паники. – Здесь эмоциональные затраты превышают возможный положительный результат.
Профессор советует действовать только в зоне растяжения. А если у вы чувствуете, что у вас не хватит сил на выполнение задуманного, то выход из зоны комфорта попросту того не стоит.