Отсутствие мотивации случается с каждым из нас. Результат не идет, объявили карантин, нет никаких сил на тренировку. Если такое состояние нахлынуло однажды — это не проблема, но регулярное нежелание тренироваться нужно исправлять.
Сохраняйте полезные советы ❤️
🥊 Режим
Если вы ложитесь спать поздно, а встаете ближе к обеду, никакого желания и времени не хватит на то, чтобы заниматься еще и своей фигурой. Попробуйте наладить режим и начинать день с тренировки. Чем раньше вы ложитесь спать, тем легче встаете утром. То, насколько увеличится ваш день, изменит и настроение.
🥊 Одежда
Конечно, вы слышали этот совет, но, скорее всего, так и не опробовали. Если лениво, ничего не хочется делать, просто наденьте спортивную одежду. Окунаясь в атмосферу тренажерного зала, вы уже будете более расположены к упражнениям. Походите немного, посмотрите на себя в зеркало, включите зажигательную музыку — все в ваших руках.
🥊 Цель
Даже если сейчас нет настроя на тренировку, вспомните, зачем вы все это начинали? Что вас двигало и мотивировало на тренировки, питание, здоровый образ жизни? Вы хотели похудеть, набрать мышечную массу, стать увереннее? Вспомните какие эмоции при этом испытывали и начните двигаться дальше.
Помните, что у каждого бывают моменты слабости, мы не роботы, увы. Это нормально, не всегда чувствовать себя прекрасно. Надеемся, что мы смогли немного ободрить ❤️
Какие у вас есть лайфхаки, чтобы заставить себя пойти на тренировку? Делитесь с нами 🤗