Недавно просмотрела передачу "Секрет на миллион с Надеждой Бабкиной". Там она делилась своими секретами. Один из вопросов был "Как давно затянула пояс и истязает себя диетой". На что она ответила, что пробовала диеты, но они все бесполезны.
Подсказка
Потом она играла в одном спектакле с Ноной Гришаевой, та увидела, что Надежда Бабкина ограничивает себя в еде и дала ей совет. Она подсказала, что больше, чем 8 и 16 ничего не работает. То есть 16 не кушать. А восемь часов можно есть, сколько хочешь, когда хочешь и что хочешь.
В эти шестнадцать часов голода можно пить только воду или чай, но без ничего.
Результат
Надежда Бабкина стала применять эту методику, в результате минус 22 кг за три месяца.
Ведущую Леру Кудрявцеву удивил этот результат. Я думаю, любому будет удивительно похудеть за 3 месяца на 22 кг.
Надежда Бабкина сказала, что начинаешь меньше есть, быстро наедаешься, а дальше просто физически не лезет.
Последний приём пищи у неё в 19 - 20 часов. На следующий день приём пищи не раньше 11 - 12 часов.
Мой опыт
Я сама решила попробовать. Уж очень удивил результат. Но пока только придерживаюсь этого правила пять дней. За это время похудела на 2 килограмма, даже эти два килограмма для меня огромный результат. Буду и дальше продолжать этот режим питания.
Для меня сложно утром перенести на поздний срок завтрак, поэтому отказалась от ужина. Последний приём пищи у меня в 16 часов, утром завтракаю в 8 часов.
Чтобы отвлечь себя от привычного ужина, нашла занятие, хожу в баню. Прихожу и сразу иду отдыхать.
Совет
Можно попробовать. Каждый может выбрать для себя более привычный и удобный режим приёма пищи.
Но пока не делитесь со всеми тем, что собираетесь что-то менять в питании, чтобы похудеть. Ведь получается так, сказали кому-то и уже весь ритм сбивается. Как будто сами себя сглазили. Когда появится результат, все заметят, тогда можно и рассказать. Есть такое правило: "сначала сделай, а потом говори". А то, когда много говоришь, то ничего не делаешь. Нельзя посвящать в свои планы даже самых близких людей.
Здоровья и благополучия, дорогие читатели!
Подписывайтесь, читайте полезные советы на все случаи.
Благодарю, что посетили эту страницу!