Привет, друзья! Ну и жара сегодня, впрочем как и вчера) На тренировке обливалась потом. Делюсь своим питанием на интервальном голодании 16/8. Рацион примерно на 1500 ккал. Мой любимый завтрак в 12 часов - панкейки😍😋 сверху варенье и ложечка арахисовой пасты. Обед у меня запозднился. Пока я после тренировки сварила картошку было уже 5 часов. Чуть не померла с голоду) Рыбки съела 3 кусочка и кружка с квасом. Ужин в 19.30. Как ни странно, уже проголодалась. Съела творог со сметаной и шоколадным соусом Хайнц. Кто не пробовал - советую, на вкус карамельно-шоколадный, очень вкусный) Также был хлебец и кружка кваса)) Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь😘
Привет, друзья! Ну и жара сегодня, впрочем как и вчера) На тренировке обливалась потом.
Делюсь своим питанием на интервальном голодании 16/8. Рацион примерно на 1500 ккал.
Мой любимый завтрак в 12 часов - панкейки😍😋 сверху варенье и ложечка арахисовой пасты.
Обед у меня запозднился. Пока я после тренировки сварила картошку было уже 5 часов. Чуть не померла с голоду)
Рыбки съела 3 кусочка и кружка с квасом.
Ужин в 19.30. Как ни странно, уже проголодалась. Съела творог со сметаной и шоколадным соусом Хайнц. Кто не пробовал - советую, на вкус карамельно-шоколадный, очень вкусный)
Также был хлебец и кружка кваса))
Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь😘