Вы на канале психолога Наталии Иченко.
Наблюдаю тенденцию, что люди стали остро и достаточно болезненно реагировать на любые неудачи, даже незначительные. Если что-то пошло не по плану, малейшая ошибка, сбой, промах в расчетах... и это становится поводом для больших переживаний, самобичевания.
Причины наших неудач можно разделить на внешние, возникающие сами по себе, независимо от наших действия, и внутренние, которые напрямую связаны с нашими решениями.
На внешние факторы мы никак не можем повлиять - иногда сами обстоятельства становятся барьером к нашим целям. Это нужно просто принять. Принять, что не все в жизни подвластно нашему влиянию и что есть вещи и ситуации, в которых мы должны уметь подстраиваться и адаптироваться, для того чтобы двигаться дальше.
Работать мы можем только с тем, что зависит от нас. И здесь важно научиться из любого промаха извлекать выгоду и полезные ресурсы.
Успешный человек тем и отличается от неуспешного, что для него любой провал - шанс во всем разобраться, лучше понять себя, свои сильные и слабые стороны, понять, как устроен окружающий мир.
Любая неудача может стать отличным заделом для будущего успеха, если научиться извлекать уроки:
Найти причины, по которым вы потерпели неудачу.
Посыпать голову пеплом - поведение человека с низким эмоциональным интеллектом. Эффективнее проанализировать, в чем вы ошиблись: вам не хватило знаний, умений, настойчивости или просто уверенности в себе? Прокрутите ситуацию назад: чего вы хотели добиться, какую выбрали стратегию и почему она не сработала.
Извлечь уроки из своих ошибок.
Запишите, как бы вы избежали совершенных ошибок, если бы появился шанс начать все сначала. Этот опыт пригодится вам в будущем. Заручитесь поддержкой близких. Найдите того, кто был в похожей ситуации и попросите поделиться опытом.
Важно помнить, что любые неудачи – естественные явления в жизни любого человека. Анализ прошлых ошибок и вера в себя — это ценнейшие ресурсы, которые помогут вам преодолеть любые трудности.
Если вы хотите полностью минимизировать свои неудачи, вам придется отказаться от жизненного опыта. Ведь чем больше опыта, тем больше ошибок, промахов и просчетов вам придется допустить.
Готовы ли вы постоянно избегать неудачи и жить в "тепличных условиях", или все-таки путем проб и ошибок достигать своих целей?
Всегда ваша Наталия Иченко