Всем привет! Хочу поделиться одним лайфхаком. Он достаточно прост в использовании. Абсолютно неважно сколько на данном этапе ты отжимаешься, но эта техника увеличит их количество в разы, все зависит от тебя.
Не буду ходить вокруг да около, скажу сразу, что все зависит от тебя каждое утро. Займет по времени не больше 5 минут, но ты без напряга увидишь изменения уже через неделю.
В чем же суть?
Слышали может выражение "вода камень точит"?
Это я к тому, что каждое твое действие, с каждым днём должно увеличиваться хот бы на раз.
Допустим,сегодня ты способен выполнить 30 отжиманий, а завтра ты без проблем сделаешь 31. Соответственно, каждый день приступая к упражнению, прибавляет на один раз. Можешь конечно и на пару раз больше сделать, твое дело).
И через месяц, как ни странно, твое количество отжиманий увеличится вдвое и т.д. Дальше больше. Итого 60.
Разве сложно?
На собственном опыте знаю, что нет. Почему бы не поделиться с другими и не воспользоваться тебе?