Ароматерапия--одна из главных составляющих банного оздоровительного процесса.
Известны сотни тысяч видов , разновидностей. сортов растений, и все они обладают целебными для человека фитонцидными свойствами.
Фитонциды различных растений--это не одно какое либо вещество, а множество самых разнообразных.
Ученые ботаники исследовали многие тысячи растений,применяли различные способы изучений и опытных экспериментов. В результате проведенных исследований выделена особая группа растений, у которых обнаружены бактерицидные вещества, в том числе и фитонциды, убивающие многих болезнетворных для человека бактерий. Среди них:Чеснок, лук, крапива, листья эвкалипта, чистотела и многие другие растения, есть среди них и цветущие-- календула, роза, герань, пижма.
Ароматерапия не только лечение и профилактика заболеваний, но это один из древних и по сей день актуальных приемов самопознания, эффективно применяемый при аутогенных тренировках и сеансах медитации. Ароматы обладают достаточными резервами, способными восстановить процессы саморегуляции органов и тканей человека. Солнечная энергия, аккумулированная в растениях и создающая их разнообразный окрас, может успешно справляться с оздоровительными и лечебными задачами. Она избавит человека от угнетенного состояния, что благотворно повлияет на его характер, а значит, и на функцию ряда органов, в первую очередь на сердце и кору головного мозга. И этот целительный фактор всем нам давно известен.
Самые сильные и эффективные антибиотики, как подтвердили исследования--не химические, синтетические лекарства, а именно растительные. К большинству природных антибиотиков вирусы не могут приобрести устойчивость. Летучие энергии ароматов, проникая в ауру живого организма, устраняют ее голодание, иммунный дефицит, способствуют перераспределению и гармонизации энергии. Более того, эфирные масла оказывают мощное воздействие на физиологическое здоровье и мотивы поведения личности, внося свой жизненный принцип: жить в этом мире, не мешая другим. Но вернемся к нашей теме.
Свойства и дозировки эфирных масел
Сложный химический состав эфирных масел определяет их многофункциональность.Проявление тех или иных свойств эфирных масел связано со способом применения, дозировкой и индивидуальной восприимчивостью организма человека.
Практически все эфирные масла обладают сильным антисептическим, бактерицидным и в разной степени выраженным болеутоляющим эффектами.
При использовании в косметических целях эфирные масла проникают глубоко в слои кожи, растворяют жировые отложения, попадают в кровь и лимфу, активизируют выделительную, дыхательную и защитную функции кожи.
Масло апельсина--- свежий фруктовый аромат. Натуральное эфирное масло получают из кожуры апельсина, оно обладает антисептическим, иммуностимулирующим , отчасти спазмолитическим действиями. стимулируют местное кровообращение, создает радостное, веселое настроение.
Специалистами рекомендуется применять при нервном напряжении, депрессии, бессоннице, спазмах и судорогах, в качестве желчегонного и антицеллюлитного средства.
Способы применения и дозировки:
В аромакурительнице: 3 капли--нормализует состояние центральной нервной системы при стрессах и депрессиях, улучшает настроение.
Массаж: 7 капель на 10 мл масла-основы--при целлюлите, для регенерации кожи.
Ванна: 4 капли на полную ванну против бессонницы, при депрессии.
Полоскания: 1 капля на 1 стакан воды --профилактика воспаления десен, стоматита.
Внутрь:--2--3 капли на стакан сока принимать 1 раз в день утром--возбуждает аппетит, стимулирует обмен веществ.
Внимание--масло фототоксично . не наносить на кожу перед выходом на улицу на солнце появятся на коже пигментные пятна
Бергамотовое масло--аромат , напоминающий лимон.Натуральное эфирное масло получают из плодов Citrus bergamia Risso холодным прессованием. Обладает антидепрессивным, спазмолитическим, анальгетическим, отхаркивающим и антисептическим действием.
Рекомендуется применять при простудах, гриппе, переутомлении и депрессии, кожных воспалениях. инфекциях мочевыводящих путей, проблемах с пищеварением. Концентрирует внимание. вызывая чувство бодрости.
Способы применения и дозировки:
В аромакурительнице--3--4-капли на 5 м2 площади помещения--концентрирует внимание. нормализует настроение при депрессии.
Аппликация---5 капель на 10 мл масла при угревой сыпи, плохо заживающих ранах, грибковых поражениях влагалища--спринцевание.
Компрессы--10 капель на 200 мл теплой воды - обертывания при варикозном расширении вен.
Внутрь---2 капли на 1 чайную ложку меда принимать с чаем возбуждает аппетит изгоняет глистов.
Внимание-- масло противопоказано беременным и при эпилепсии.
Масло герани---имеет горьковатый цветочный аромат.Натуральное эфирное масло обладает антисептическим , обезболивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. препятствует росту новообразований, венозному застою.повышает умственную и физическую активность.
Способы применения и дозировки:
В аромакурительнице--1-3 капли на 10м2 успокаивающее действие, снимает переутомление, повышает умственную активность.
Массаж: 4-5 капель на15 г масла-основы при мигрени, экземе и нечистой коже.
Полоскания--2-3 капли на 1 стакан воды профилактика десен, стоматита, при ангине.
Внутрь: 1 капля с медом или вареньем 2 раза в день после еды при гастрите, воспалении кишечника, диабете.
Компрессы: --4--5 капель на 10 мл воды при венозных застоях в ногах.
Обогащение косметических средств: 3--5 капель на 5 г крема основы для ежедневного ухода за жирной и чувствительной, проблемной кожей, способствует обновлению клеток, имеет хороший антицеллюлитный эффект.
Внимание:-- ароматов чарующая власть масло можно принимать внутрь только в очень небольших количествах и то только в течении 10 дней не больше. Нельзя принимать на тощак. Необходима консультация специалиста. Не рекомендуется беременным.
Грейпфрутовое масло--свежий целебный аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, тонизирующим, антидепрессивным действием, имеет легкий слабительный и мочегонный эффект, стимулирует лимфообращение, снижает аппетит. Рекомендуется применять при депрессиях, стрессах, мигренях, для стимуляции секреции желчи, при ожирении.
Способы применения и дозировки:
В аромакурительнице: 3--4 капли оказывает тонизирующее действие.
Массаж: 5--7 капель на 10 мл основы при целлюлите, при жирной не чистой коже.
Внутрь:--2--3 капли на стакан фруктового сока, восстанавливает саморегуляцию клеток, нормализует работу печени очищает кровь.
Компрессы:--4--5 капель на 10 мл теплой воды -=на область правого подреберья при застое желчи.
Внимание :--Обладает фототоксичным эффектом . Масло нельзя наносить перед применением солнечных ванн и выходом на улицу в солнечный день.
Кардамоновое масло: --Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, анальгетическим и гипертензивным действиями.
Рекомендуется применять при гастрических, головных и мышечных болях, а также в качестве тонизирующего средства.
Способы применения и дозировки:
В аромакурительнице--3--4 капли облегчает кашель . снимает головную боль.
Массаж:--2 капли на 10 г масла основы --гастрические расстройства, тошнота.
Внимание: Масло применять осторожно, под наблюдением ароматерапевта. Противопоказано детям младше 12 лет.
Кориандровое масло: --пряный цветочный теплый аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, согревающим и анальгетическим действием, улучшает память, регенерирует кожу. Хорошо снимает спазмы желудка, оказывает желчегонное действие. Рекомендуется применять для снятия усталости и нервного напряжения,уменьшения ревматических и артритных болей, при простудах, гриппе, бронхите.
Способы применения и дозировки:
В аромакурительнице:--3--4 капли снимает депрессию, улучшает память.
Массаж :--5 капель на 10 мл масла основы---растирания при невралгии и ревматизме, массаж живота при спазмах желудка.
Внутрь:--2 капли на 1 чайную ложку меда; принимать с чаем-- возбуждает аппетит, препятствует газообразованию.
Ингаляции---3 капли на 1 литр теплой воды вдыхать в течении 10 минут при простуде
Ванночки:--5--7 капель на 3 литра теплой воды, продолжительность процедуры 10--12 минут, курс 10--15 процедур при гемморое, трещинах сосков у кормящих матерей.
Коричное масло:--теплый, сладкий, бальзамический аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, противогрибковым и анальгетическим действием, стимулирует работу пищеварительной системы. Согревает, способствует творческой деятельности.
Способы применения и дозировки:
В аромакурительнице---3--4--капли укрепляет иммунную систему, снимает умственное утомление.
Ванны:--1--2 капли на 10 мл этилового спирта; 1 ч.л. раствора добавить в ванну при простудных и вирусных инфекциях, ревматизме.
Компрессы: --6--7 капель на 200 мл теплой воды, смочить ткань, наложить на пораженное место и закрепить согревающей повязкой--прикожных воспалениях.
Аппликации:---10 капель на 1 мл спирта, пропитать полученным раствором ватный тампон, прикладывать на бородавки и места укусов насекомых на 10--15 минут
Массаж:---15 капель на 10 мл масла-основы массаж на область живота при атонии желудка, кишечной колике.
Внимание:---Масло сильного действия принимать только под контролем ароматерапевта.
Лавандовое масло:--Натуральное обладает антисептическим. ранозаживляющим, противовоспалительным. успокаивающим действием, нормализует сердечный ритм и кровяное давление, стимулирует регенерацию клеток.
Способы применения и дозировки:---
В аромакурительнице--3--4 капли снимает умственное и физическое утомление, улучшает сон.
Массаж---5--7--капель на 10 мл масла-основы при мышечных болях, ишиасе, артрите.
Ингаляции----10 капель на 1 литр горячей воды--простуда, кашель.
Внутрь---2--3 капли на 1 ч.л. меда с травяным чаем - при бессоннице. астме, бронхите, поносе, депрессии.
Обогащение косметических средств---12 капель на 10 г крема-основы--для ухода за воспаленной и чувствительной кожей, устранения шелушения.
Внимание---Не совместимо Йодо и железосодержащими лекарствами.Не рекомендуется беременным. Передозировка может вызвать увеличение содержания холестерина в крови.
Лавровое масло----Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, спазмолитическим, согревающим и противовоспалительным действием, активно противодействует туберкулезной палочке, снижает сахар в крови.
Способы применения и дозировки:
Массаж---5--7 капель на 10 мл масла-основы --при мышечных болях, ушибах и растяжениях, для снятия нервного напряжения.
Полоскания----1 капля на 200 мл воды -- при простуде и воспалении верхних дыхательных путей.
Внутрь---1 капля на 1 ч.л. меда--принимать с теплым питьем--- при инфекции пищеварительной системы, вздутии, диспепсии.
Масло лимона----имеет свежий фруктовый аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, вяжущим, гипотензивным, спазмолитическим действием, улучшает функцию сердца, способствует белых кровяных телец, нормализует обмен веществ, стимулирует иммунитет.
Рекомендуется при нарушениях обмена, спазмах сосудов, неврологических заболеваниях, дисфункции пищеварительной системы.
Способы применения и дозировки
В аромакурительнице---3--4 капли на 5 м2 площади помещения---успокаивает, очищает воздух от табачного запаха, дезинфицирует помещение.
Аппликация---3--5 капель на 10 мл масла-основы--для очищения кожи от пятен, при угрях и бородавках.
Ванна---4 капли на полную ванну--- против бессонницы при депрессии.
Полоскания---2--3 капли на 1 стакан воды---профилактика стоматита, при простуде.
Внутрь---2--3 капли на стакан сока; принимать 1 раз в день утром---возбуждает аппетит, нормализует перистальтику кишечника, стимулирует обмен веществ.
Массаж---4--5 капель на 10 мл масла-основы---против люмбаго, радикулит.
Внимание масло фототоксично, Не наносить на кожу перед выходом на солнце, будут пигментные пятна.
Масло ладана----смолистый бальзамический аромат.Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, вяжущим. диуретическим и успокаивающим действием, устраняет ночные страхи. Рекомендуется применять при бронхите, астме, инфекциях мочеполовых путей, для ухода за сухой, стареющей кожей,при стрессах и навязчивых состояниях.
Способы применения и дозировки---
В аромакурительнице---3--4 капли--обладает успокаивающим действием. Массаж---5 капель на 10 мл масла-основы---при астме и бронхите, восстанавливает упругость стареющей кожи.
Ингаляции----10 капель на 1 литр горячей воды---простуда, бронхит, астма.
Обогащение косметических средств---2--3 капли на 15 г крема-основы-- для ухода за сухой увядающей кожей.
Внутрь---2--3 капли на 1 ч.л. меда с травяным чаем---при астме,, бронхите, инфекциях мочеполовых путей.
Можжевеловое масло---пряный бальзамически-сладкий аромат.Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, противовоспалительным, гипотензивным и мочегонным действием, регулирует обмен веществ, повышает эластичность сосудов, стимулирует регенерацию кожи.Восстанавливает душевное равновесие при стрессе, навязчивых состояниях. Рекомендуется применять при целлюлите, для регуляции менструального цикла, повышения сопротивляемости организма, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей. Назначают при воспалении и повреждении кожных покровов при отеках и нарушении кровообращения.
Способы применения и дозировки--
В аромакурительнице---3--4 капли --успокаивающее действуют при переутомлении и перенапряжении.
Массаж и аппликации---5 капель на 10 мл масла-основы---при целлюлите, для обработки геморроидальных узлов.
Ванна---5 капель на полную ванну ----провоцирует менструации, оказывает мочегонное действие.
Внутрь---2--3 капли на 1 чашку чая ---для выведения шлаков, в качестве общеукрепляющего и мочегонного средства.
Обогащение косметических средств---2--3 капли на 5 г крема-основы---очищает поры, стимулирует клеточное обновление.
Внимание---Масло не применять во время беременности и при болезнях почек.
Мандариновое -танжериновое масло---Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, спазмолитическим, успокаивающим и тонизирующим действием, повышает иммунитет- на клеточном уровне.Рекомендуется применять при болях в желудке, для стимуляции секреторной функции печени, при метеоризме.
Способы применения и дозировки
В аромакурительнице--3--4 капли- успокаивающее действие при переутомлении и перенапряжении.
Ванны--3--5 капель добавить в ванну при стрессе и бессоннице.
Массаж и аппликации--7 капель на 10 мл масла-основы--для стареющей кожи, против растяжек.
Внутрь--2--3 капли на 1 ч.л. меда детям против болей в желудке, улучшает аппетит, снимает стресс, метеоризм, нормализует работу печени.
Внимание масло фототоксично. Не насить перед выходом на солнце.
Масло мяты перечной---свежий резкий аромат. Натуральное эфирное масло обладает анальгетическим, антисептическим, спазмолитическим и тонизирующим действием. Рефлекторно расширяет сосуды, нормализует артериальное давление. активизирует деятельность эндокринных желез, нормализует жировой обмен кожи.
Способы применения и дозировки--
В аромакурительнице--3--4 капли-- активизирует деятельность мозга, сильное освежающее средство.
Массаж---5 капель на 10 мл масла--основы-- мышечные и желудочные боли, кожный зуд, ревматизм и люмбаго.
Внутрь---2--3 капли на 1 чашку чая---потогонное, слабительное, спазмолитическое действие.
Обогащение косметических средств---3--4 капли на 10 г крема--основы--для ухода за жирной пористой кожей.
Внимание---не использовать при прохождении курса гомеопатического лечения.
Масло померанца----Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, успокаивающим, отчасти спазмолитическим действием, нормализует обмен, стимулирует регенерацию кожи. Рекомендуется применять при нервном напряжении, депрессии, бессоннице, спазмах и судорогах.
Способы применения и дозировки.
В аромакурительнице---3 капли--снимает напряжение, улучшает настроение, облегчает засыпание.
Массаж---7 капель на 10 мл масла--основы--при целлюлите, для регенерации поврежденной кожи.
Ванна---4 капли на полную ванну--против бессонницы, при депрессии.
Полоскания---1 капля на 1 стакан воды --профилактика воспаления десен, стоматита.
Внутрь---2--3 капли на стакан сока, принимать 1 раз в день утром--возбуждает аппетит, нормализует перистальтику, стимулирует обмен веществ.
Внимание---масло фототоксично. Не наносить на кожу перед выходом на солнце.
Розмариновое масло----пряный аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим и обезболивающим действием, оптимизирует память, снимает усталость, растворяет желчные камни, увеличивает желчеотделение, снижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется применять при усталости, старческих недугах, половой слабости, целлюлите, простудных заболеваниях и различного рода болях желчекаменной болезни.
Способы применения и дозировки.
В аромакурительнице---3--4 капли--снимает умственное утомление, улучшает память.
Ванны---7--10 капель добавить в ванну, принимать ванну за 2--3 часа до сна--при стрессе, для снятия предменструального синдрома.
Компрессы и аппликации----5--10 капель на 100 мл теплой воды при ожогах и воспалениях.
Массаж---5--7 капель на 10 мл масла--основы---при артрите, ревматизме, стрессе.
Внутрь---2--3 капли на 1 ч.л. меда---укрепляет сердце, снижает уровень холестерина, оказывает возбуждающее действие.
Обогащение косметических средств---2--3 капли на 10 г крема--для улучшения местного кровообращения, обновления клеток кожи, для ухода за жирной кожей.
Внимание---масло не применять при беременности и эпилепсии.
Розовое масло---свежий цветочный аромат. Натуральное эфирное масло обладает тонизирующим, антисептическим, антиаллергическим , ранозаживляющим и антидепрессантным действием. Восстанавливает микрофлору желудка и кишечника, способствует желчеотделению. Рекомндуется также применять при терапии бактериальных, вирусных и грибковых заболеваний. при лучевых ожогах, головной боли, язве желудка, гипертонии и для снятия стресса и страхов.
Способы применения и дозировки.
В аромакурительнице--3--4 капли--снимает умственное утомление, улучшает сон, нормализует давление.
Ванны---7--10 капель на ванну---при стрессе, оказывает расслабляющее действие, регулирует деятельность сальных желез.
Массаж---1--2 капли на 10 мл масла--основы--при увядающей коже, разрывах капилляров, для эротического массажа.
Внутрь---1--2 капли на 1 ч.л. меда и 1/3 стакана теплой воды--- укрепляет сердце, тонизирует, улучшает пищеварение, снимает приступ стенокардии.
Обогащение косметических средств---1--3 капли на 10 г крема--для ухода за стареющей, чувствительной кожей.
Внимание--не применять в первые месяцы беременности.
Тминное масло---пряный аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим,и спазмолитическим действием. Снимает усталость и депрессию. Рекомендуется применять при нарушениях обмена, целлюлите, заболеваниях мочеполовых каналов.
Способы применения и дозировки.
В аромакурительнице---3--4 капли---при депрессии, усталости, апатии.
Ванны---7--10 капель добавить в ванну--при стрессе, усталости, вздутии живота, камнях в мочевыводящих каналах, целлюлите.
Массаж---5--7 капель на 10 мл масла-основы --тоже что и ванны.
Укропное масло----пряный аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, спазмолитическим и анальгетическим действием. Снимает раздражительность. Рекомендуется применять при метеоризме, расстройствах пищеварения, коликах у взрослых и детей, при мигренях и сухом кашле.
Способы применения и дозировки.
Массаж---1--2 капли на 20 мл масла--основы--при коликах массировать живот по часовой стрелке.
Ингаляции---2--3 капли в кипящую содовую воду, дышать 3--5 минут при сухом кашле.
Внутрь---1--2 капли на стакан горячей воды ---при раздражительности и мигрени.
Чесночное масло--- имеет характерный резкий аромат. Натуральное эфирное масло обладает сильным противомикробным, умеренным гипотензивным и мочегонным действием, снижает уровень холестерина.Рекомендуется применять при гипертонии, отеках, различных кишечных инфекциях и глистных инвазиях, ангине, метеоризме, бессоннице.
Способы применения и дозировки.
Массаж---5 капель на 10 мл масла--основы--при растяжении мышц и разрывах связок.
Внутрь---1 капля с хлебным мякишем во время еды при глистных инвазиях; 3--4 капли на 10 мл этилового спирта, полученнный раствор смешать с 0,5 л водки --принимать по 10 капель при кишечных инфекциях и для профилактики гриппа.
Шалфея масло---Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Способы применения и дозировки.
В аромакурительнице---3 капли --освежает воздух в помещении, улучшает память.
Массаж---7 капель на 10 мл масла -основы- при целлюлите, для регенерации кожи.
Ванна---4--8 капель на полную ванну--против ревматизма, для регулирования гиперфункции потовых желез.
Полоскания--- 1 капля на 10 мл спирта, несколько капель смеси на стакан воды-- охриплость горла, профилактика воспаления десен, стоматита.
Внутрь---1--2 капли на стакан чая; принимать 1 раз вдень утром---стимулирует обмен веществ, увеличивает защитные силы организма, потогонное и желчегонное действие.
Внимание---Беременным женщинам и больным эпилепсией не использовать и не применять перед сном возбуждающее действие.
Эвкалиптовое масло--- имеет свежий пряный аромат. Натуральное эфирное масло обладает антисептическим, анальгетическим, противовирусным и отхаркивающим действием. Оптимизирует работу мозга. Рекомендуется применять при простуде, бронхите, гриппе, ревматических болях артрических,стоматологических инфекциях и инфекциях мочеполовых путей.Снижает уровень сахара в крови, поывшает умственную активность.
Способы применения и дозировки.
В аромакурительнице---2--3 капли-- концентрирует внимание, активизирует умственную деятельность.
Массаж---10 капель на 10 мл масла--основы--- при мигрени, ревматизме, герпесе.
Ванны---1---3 капли на полную ванну---при гриппе, кашле, простуде, переутомлении мышц.
Внутрь---2 капли на 1 ч.л. меда принимать 1 раз в день ---жаропонижающее, отхаркивающее, мочегонное средство.
Внимание---Масло обладает сильным действием. Не использовать регулярно в течении длительного времени. Не применять одновременно с гомеопатическими препаратами.
Внимание---- все эти масла продаются в аптеке недорого.