Наша жизнь состоит множества дел, и не все их хочется делать. Делая не то что мы хотим, мы тратим огромную энергию и гораздо больше нервов. Что делать, если не хочется выполнять ту или иную работу?
Как себя мотивировать? Откуда взять вдохновение?
Мотивация – это сила, побуждающая к действию. Это стимул, который заставляет нас упорно работать и достигать своих целей.
Существуют два вида мотивации:
- Внутренняя мотивация, которая связана с эмоциями, мыслями;
- Внешняя мотивация, т.е. вещи, которые нас окружают.
Сама по себе мотивация появляется только при наличии острой потребности. Чтобы действовать без острой необходимости, нужно прилагать усилия и значительное количество энергии.
Вот 6 шагов для мотивации.
1. Постановка целей.
Мотивация, как правило, возникает тогда, когда мы четко понимаем свою цель и ощущаем, что эта цель наша, то есть видим смысл в достижении этой цели. Никогда не забывайте о своей цели, даже когда на пути появляются препятствия. Препятствия обычно встречаются на пути, вы знаете это с тех пор, как научились ходить.
2. Афирмации.
Большинство успешных людей использует афирмации для того, чтобы постоянно иметь внутренние ресурсы энергии. Очень часто они используются людьми для того, чтобы изменить свое мировоззрение, образ мыслей, снять психологические проблемы и подсознательные зажимы.
3. Визуализируйте.
Действенный способ повысить мотивацию. Суть, которого заключается в представлении желаемого. Ежедневная практика визуализации поможет вам получить заряд энергии.
4.Биографии успешные людей.
Читайте истории успешных людей. Воодушевляйтесь, например, Стив Джобс, который с нуля создал крупную корпорацию и сделал её известной во всём мире. Уолт Диснея, несмотря на все неудачные попытки добиться успеха. Ник Вуйчич - человек, который стал самым лучшим мотиватором в мире.
5.Дело для души.
Если хочется состояния вдохновения нужно найти то дело, которое вас вдохновляет. От которого душа радуется, хочется бежать и делать. Любимое дело всегда приносит высокую мотивацию.
6. Книги и фильмы.
Действительно отличный способ мотивации, позволяющий отвлечься от забот, переключиться и найти решение для любого задания.
Мотивация это энергия. А энергия появляется во время движения. Самое главное это сделать первый шаг. Поэтому для того, чтобы что-то делать без мучительных колебаний, нужно просто это делать.