Любая женщина, если хочет навсегда избавиться от нескольких килограммов, просто сократит количество калорий в своем ежедневном меню . Но бывают варианты, особенно перед праздниками, торжеством или просто "выходом в свет", когда необходимо экстренно сбросить несколько килограммов, без ущерба для здоровья. Эта диета как раз для таких случаев. Сбросить 3-4 кг вам наверняка удастся.
Не может быть, скажут недоверчивые. Однако, это так. Я лично несколько раз пользовалась этой диетой, описание которой нашла, листая старые записи. Диета рассчитана на курс в 7 дней. Главное - все соблюдать и непременно с удовольствием! И тогда вы точно достигните желаемого.
Итак:
- 1-ый завтрак: чашка черного кофе или стакан несладкого чая ( выбор по предпочтению)
- 2-ой завтрак: кусочек любого сыра( 40г)
- обед: 120г мяса, поджаренного на сухой сковороде( без масла), 20г сыра и 1 яйцо, сваренное вкрутую
- полдник: повтори первый завтрак
- ужин: 120г мяса и любой овощной салат, заправленный растительным маслом
Диета исключает соль, изделия из теста, пить во время еды.
Обязательно запишите свой вес до начала до начала диеты и по окончании диеты. Если результат вам покажется маленьким, если вы еще не в норме, можете повторить диету , но не раньше, чем через 2 недели.
Мой канал, подписывайтесь, если интересно!