𝟙. Проводите 5 минут в день в тишине и одиночестве💁🏻♀️. Посвятите себе это время, вспомните, что хорошего произошло за день, улыбнитесь🤗. Каждый день происходит что-то, за что можно почувствовать благодарность миру и судьбе - за жизнь, за то, что мы просыпаемся по утрам.🌞
𝟚. Говорите другим что-то хорошее - это может быть просто комплимент «Отлично выглядишь сегодня!» или что-то подобное🥰. Всего три слова могут поднять человеку настроение, и его день пройдет лучше. Усилия крохотные, а результат отличный😎.
𝟛. Двигайтесь - немного упражнений один раз в день действительно могут улучшить ваше самочувствие💪🏻🤪.
𝟜. Узнавайте что-то новое🌍. Это помогает держать мозг в тонусе и поддерживать любую беседу. И, кстати, если вы изучаете иностранный язык, это принесет огромную пользу. Всего одно новое слово в день, которое вы выучите, через год превратится в 365 слов вашего активного словарного запаса📚.
𝟝. Наводите порядок - совсем понемногу, без фанатизма, но каждый день🧹. Чище станет не только в вашем доме, но и в голове🧠.
𝟞. Говорите своим близким, что вы их любите, - жизнь слишком непредсказуема, чтобы этого не делать👨👩👧👦❤.