Идеальный рецепт для людей, кто хочет похудеть и привести свое здоровье в норму. Самый сытный и вкусный завтрак из натуральных и простых ингредиентов. После этого блюда вы будете сыты 3-4 часа, и не будете хотеть есть до самого обеда. Овсяноблин с ягодой и рикотой Ингредиенты: ▫️овсянка 60 гр. ▫️рисовая мука 40 гр. ▫️2 яйца ▫️70 гр ягоды ( у меня чёрная смородина) ▫️натуральный йогурт ▫️сах.зам по вкусу. ▫️немного мака. ▫️рикота 50 гр для начинки. Приготовление: 1. Взбить яйца в миске 2.Добавить овсянку, муку и йогурт 3. Тщательно перемешать и оставить на 2-3 минуты 4. Добавить сах.зам и мак по вкусу. 5. Добавить ягоды Если используете замороженные, то предварительно разморозьте и слейте лишнюю жидкость. 6. Выпекать на а/п сковороде без масла по 3 минуты с каждой стороны. 7. Готовый блин положить на тарелку 8. Смазать рикотой Пышный и нежный овсяноблин готов! Приятного аппетита ❤️
Идеальный рецепт для людей, кто хочет похудеть и привести свое здоровье в норму.
Самый сытный и вкусный завтрак из натуральных и простых ингредиентов.
После этого блюда вы будете сыты 3-4 часа, и не будете хотеть есть до самого обеда.
Овсяноблин с ягодой и рикотой
Ингредиенты:
▫️овсянка 60 гр.
▫️рисовая мука 40 гр.
▫️2 яйца
▫️70 гр ягоды ( у меня чёрная смородина)
▫️натуральный йогурт
▫️сах.зам по вкусу.
▫️немного мака.
▫️рикота 50 гр для начинки.
Приготовление:
1. Взбить яйца в миске
2.Добавить овсянку, муку и йогурт
3. Тщательно перемешать и оставить на 2-3 минуты
4. Добавить сах.зам и мак по вкусу.
5. Добавить ягоды
Если используете замороженные, то предварительно разморозьте и слейте лишнюю жидкость.
6. Выпекать на а/п сковороде без масла по 3 минуты с каждой стороны.
7. Готовый блин положить на тарелку
8. Смазать рикотой
Пышный и нежный овсяноблин готов! Приятного аппетита ❤️