Как быть продуктивным?
Столько мыслей и желаний. Столько идей. Но почему-то хорошо все складывается только в голове, а когда собираешься действовать столько всего мешает! Хочется и отдохнуть, и какие-то дела дома. Жена, муж, ребенок, собака. Столько можно найти отговорок. Давайте сегодня поговорим о том, как перестать искать отговорки и начать действовать!
1. Поздно лег - поздно встал
Когда встаешь ближе к 12 дня, весь разбитый и помятый, о какой продуктивности может идти речь? Пока соберешь себя, уже вечер наступит.
Поэтому залог хорошей продуктивности - это правильный режим сна и ранние подъемы.
Ведь, как прекрасно, когда к 10 утра ты переделал уже все необходимые дела, и у тебя есть время для чего-то нового.
2. Спорт всему голова
Если ваше утро будет начинаться не просто рано, но вы еще добавите к этому небольшую зарядку и умеренные физические нагрузки, то вопреки всему энергии у вас будет еще больше!
3. Здоровая пища
Кто не любит пиццу, фастфуд и газировку? Все любят, даже если отрицают. Но если вы начнете питаться хоть немного правильнее, без перееданий и бесконечных подходов к холодильнику, то вы поймаете дополнительный заряд энергии и легкости.
4. Составьте план
Чтобы добиться результатов нужно понимать, каких же результатов вы хотите достичь. А для этого нужно составить план. И ведь какое удовольствие ставить галочки напротив выполненных целей!
5. Делу время, потехе...
Бывает так, что вроде ты работаешь весь день, а к концу дня понимаешь, что не сделал ничего! А бывает, что продуктивно посидел час и успел больше, чем за весь непонятный день.
Разделяйте работу и отдых. Если решили работать - не отвлекайтесь.
Соблюдая этот небольшой перечень Вы сможете скинуть с себя оковы лени и безделья и наконец-то сделать все то, что так давно откладывали!
Всем успехов!
#полезныесоветы #Продуктивность #Таймменеджмент