5-Гидрокситриптофан (5-HTP) является промежуточным метаболитом незаменимой аминокислоты L-триптофана (LT) в биосинтезе серотонина. Кишечная абсорбция 5-HTP не требует присутствия транспортной молекулы и не зависит от присутствия других аминокислот; поэтому его можно принимать во время еды, не снижая его эффективность 5-гидрокситриптофан.
Уровнь серотонина участвуют в регуляции сна, депрессии, тревоги, агрессии, аппетита, температуры, сексуального поведения и болевых ощущений. Было показано, что терапевтическое введение 5-HTP эффективно при лечении самых разных состояний, включая депрессию, фибромиалгию, переедание, связанное с ожирением, хроническими головными болями и бессонницей.
Низкий уровень серотонина является распространенным следствием современного ритма жизни, поскольку конверсия триптофана в 5-гидрокситриптофан снижается при напряженном образе жизни, сопряженном с частыми стрессами. Низкий уровень серотонина в головном мозге приводит к появлению чувства голода, тревожности, эмоциональной неустойчивости, к повышенному потреблению углеводов и ухудшению сна.
в виде пищевой добавки чаще всего получают из природного источника — семян африканского растения гриффонии простолистной.
Терапевтическое использование 5-HTP позволяет обойти превращение LT в 5-HTP с помощью фермента триптофан-гидроксилазы, что является лимитирующей стадией синтеза серотонина. 5-HTP хорошо всасывается при приеме внутрь, около 70 процентов попадают в кровоток. Он легко проникает через гематоэнцефалический барьер и эффективно увеличивает синтез серотонина в центральной нервной системе (ЦНС)
5-HTP помогает уменьшить аппетит и предотвратить психогенное переедание
Потребляемые углеводы увеличивают уровень серотонина в мозге, поэтому повышение уровня серотонина, например, Исследования показали, что добавления 5-HTP в свой рацион, может смягчить тягу к углеводам и снизить аппетит к высоко-калорийной пище, что способствует поддержании диеты и потери лишнего веса. Другое исследование на людях, пероральный прием 5-HTP (1,2-2,0 мг / кг) вызывал через 1 и 2 часа значительное увеличение 5-HTP в плазме (в 1,5-2,3 раза). Эти наблюдения предполагают, что 5-HTP может быть полезен для контроля чрезмерного потребления пищи, вызванного стрессом, даже если он вводится без ингибиторов декарбоксилазы или других лекарств.
5-HTP и ГАМК поможет избавиться от никотиновой зависимости и при лечении алкогольной зависимости
Резкое прекращение никотина после хронического использования разрушает моноаминергические системы и вызывает абстинентные признаки / симптомы. В этом исследовании предшественник серотонина 5-гидрокситриптофана (5-HTP) уменьшал признаки отмены никотина
Важно отметить, что хроническое воздействие никотина изменяет функцию систем вознаграждения мозга, что приводит к развитию никотин-зависимого состояния. Это никотин-зависимое состояние связано с отвращением аффективных и соматических признаков при воздержании от курения, что часто приводит к рецидиву у абстинентных курильщиков , в этом исследовании γ-аминомасляноя кислота (ГАМК) уменьшает тягу к курению
Согласно проведенным зарубежным и отечественным клиническим исследованиям, более 67% людей, злоупотребляющих алкоголем, испытывают различные депрессивные расстройства. Научно подтверждено, что эти состояния обусловлены гипофункцией (ослаблением деятельности) серотонинергической системы головного мозга. Поэтому при лечении алкогольной зависимости так же, как и при лечении ожирения, будет полезен 5-НТР. Он не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов в отличие от антидепрессантов фармакологического происхождения.
5-HTP уменьшает плохое настроение при ПМС
Небольшое исследование показало , что в предменструальный период отсутствует 5-HTP-активность , что приводит к сильной предменструальной раздражительности
5-HTP эффективен при любой мигрени
Сто двадцать четыре человека страдающих различными типами мигрени, разделили на две группы. Одним дали (5-HTP), другим метизергидом ( лекарственное вещество; применяется для предотвращения сильных приступов мигрени ) Значительное улучшение наблюдалось у 75% пациентов, получавших Mетизергидом , и в 71% случаев, получавших 5-HTP. Наиболее благоприятный эффект 5-HTP, ощущался в отношении интенсивности и продолжительности, а не частоты приступов. Побочные эффекты были более частыми в группе с метизергидом
5-HTP помогает с ночными кошмарами у детей
В Римском университете «La Sapienza» , при исследовании 45 детей в возрасте 3–10 лет, которые страдали от кошмаров ночью, через После 1 месяца лечения (93,5%) показали положительный ответ , через 6 месяцев (83,9%) детей, получавших L-5HTP было обнаружено уменьшение количества кошмаров
5-HTP помогает соблюдать диету при диабете
В течение 2-недельного клинического исследования с участием 25 пациентов с диабетом с избыточным весом, не имеющих ограничений в питании, испытуемые, получавшие 5-HTP, уменьшали потребление калорий, углеводов и жиров по сравнению с теми, кто пил плацебо. Субъекты, получавшие 5-HTP, также снижали массу тела, уровень сахара в крови, уровень инсулина и HbA1C через 2 недели, возможно, из-за изменений в рационе.
5-HTP улучшает качество сна
Небольшое клиническое исследование показало, что использование 5-HTP в сочетании с ГАМК значительно улучшает качество сна у пациентов с нарушениями сна. В клинических испытаниях на людях было показано, что растительные экстракты 5-HTP увеличивают количество агонистов рецептора ГАМК или повышают его уровни, способствуя расслаблению и уменьшению тревожности.
При использовании промокода AQA5484 , действует скидка!
Полезный блог про здоровье и iHerb 👉Подпишись
_________________________________________________________________________
Возможные риски и побочные эффекты, использовать эту добавку следует под контролем квалифицированных врачей