В мотивации нужно ставить цели и добиваться их. Однако, если цель слишком крупная, то на ее реализацию необходимо много времени и сил. От таких перспектив возможно разочарование, и есть риск нервного срыва.
В психологии есть множество вариантов решения эти проблем, но почему-то от большинства методик все скатывается в начальную точку. К счастью, есть одна лазейка, позволяющая решить проблему безысходности - это эффект наблюдателя.
Эффект наблюдателя поможет, когда все остальные средства уже бессильны помочь. Дело вот в чем: наш мозг привык к тому, что в жизни не все задуманное сбывается, и наше сознание начинает придумывать разные шаблоны, усложняющие все вокруг. Все трудности в жизни - это результат того, что все эти шаблоны деструктивно влияют на наше сознание; и если в человеке с детства сформировано негативное шаблонное мышление, то он ничего не сможет добиться в жизни. Однако, если начать формировать правильные шаблоны об успехе, то у него все будет складываться само собой. Причины и следствия показывают, что крупная цель недоступна прежде всего из-за неправильных шаблонов.
Еще одной помехой реализации своих целей являются ярлыки. Они тоже не дают человеку нормально развиваться. Разрушение мифов, в первую очередь, ломают стереотипы. Наука в этом плане доказывает, что не стоит бояться большинства феноменов, которые могут привести к успеху. Возьмем тоже программирование - мозг развивается в том случае, если питать его полезной информацией, поэтому большинство людей стараются всесторонне развивать себя.
Как смотивировать себя на сложные цели
Прежде чем ставить крупную цель, надо провести инвентаризацию шаблонов и ярлыков, которые могут мешать ее достижению. Статья «Стереотипы» может оказать подмогу в этом плане. Затем, отстраниться от негативной информации в СМИ. Ключевым шагом становиться практика эффекта наблюдателя. Для этого вам нужно представить, что цель уже достигнута и поставить себе такую установку - я обречен на успех, и начать «передвигать ноги» и просто спокойно наблюдать за победами на пути к цели.
Каждый раз, когда вам говорят, что цель нереальна - не верьте, а лучше, обратите внимание на исторические факты. История показывает, что даже «приговоренные» окружающими, погибающие люди достигали невероятных побед. Постарайтесь взять для себя положительные или, вызывающие у вас восхищения, черты их характера, которые обязательно помогут Вам. Проклятье нытиков в том, что они не обращают внимание на историю, которая так и пестрит яркими примерами. Как знать, может быть Вы найдете пример решения вашей проблемы? Такой вид мотивации помогает увидеть «зацепки» решения той или иной проблемы.
Эффект наблюдателя в психологии учит концентрировать человека на необходимых ему вещах, отсекая при этом то, что оказывает разрушающее действие на его сознание. Исторически доказано, что проблемы любой сложности решаемы, надо только поверить в свои возможности и вычеркнуть все неправильные убеждения, отравляющие жизнь. Помните, какой бы сложной не была Ваша ситуация, всегда из нее должно быть несколько выходов, и главное - поверить в себя!
https://klyuchi-udachi.blagorussia.ru/2020/05/motivaciya-s-ehffektom-nablyudatelya.html
Желаю Вам удачи!