Как перестать зависеть от чужого мнении и как обернуть сравнение с другими в пользу себе – расскажет практикующий медицинский психолог практикующий медицинский психолог ГБУЗ ПКБ 4 им. П.Б. Ганнушкина ДЗМ и автор блога @about_your_soul Нина Анюшина.
Польза от сравнения с другими
Сравнивание себя с другими может быть полезным в случае, если мы работаем над собой, ориентируясь на идеалы. Если же такое сравнение приводит к постоянному самоистязанию и расстройству, но не заставляет человека действовать, лучшим решением будет перестать ориентироваться на других и искать другую мотивацию.
Почему мы перекладываем ответственность?
Часто мы не «не можем», а именно не хотим принимать решения, потому что боимся брать ответственность. Мы просим других помочь нам с выбором, таким образом, становимся зависимы от чужого мнения и оценки.
Важно начать принимать решения самостоятельно, ориентируясь только на себя. Начните с малого. Например, делайте покупки, ни с кем не советуясь.
Зависимость от других
Разочарование окружающих, которое может быть вызвано нашими поступками, часто оказывает основное влияние на принятие решений. Важно расставить приоритеты и найти ту золотую середину, которая поможет в меньшей мере разочаровать ваших близких и в то же время удовлетворить ваши желания.
Критика со стороны семьи
Критика со стороны семьи особенно болезненна, поэтому чаще всего мы стараемся прислушиваться к советам близких. Не забывайте, что решения всегда должны приниматься вами лично, можно послушать мнение других, но нельзя делать его приоритетным. Не позволяйте другим навязывать вам их мнение, живите ради того, чтобы быть счастливыми.
Текст: Алёна Архипова
Фото: Алиса Селихова
Редактор: Камилла Чукашева