#ДелюсьсрадостьюКатя ☀️
.
#ЖизньБезСахараКатя 4 день
.
Мое новое открытие (на фото) цукини ❤️наслаждаюсь им в сыром и жареном виде, лакомство вкуснейшее (жареное ем оооочень редко, буквально раз в три-четыре месяца поэтому позволяю себе)
.
Итак ..... потираю ручки 🙌
. 🧘🏻♀️На 4 день ощутила, как очистились вкусовые рецепторы и я стала ощущать огромное удовольствие от вкуса обычного, варёного, слегка соленого риса 🚀
.
Также ощущаю удовольствие от процесса, не силовым методом (он же метод силой воли, заставлением себя, уговариванием себя, борьбы с самим собой и своими желаниями и он же внутренний конфликт, хочу - нельзя - запрещаю сама же себе и сама же хочу 🤪) а добровольным, приятным основанным на внутреннем диалоге и согласии.
.
Тут ещё добавлю, что на внутреннюю подготовку и диалог для меня понадобилось, 6 месяцев, с января по июнь 🐢 2020 года. И я рада, что это получилось, тут все зависит от индивидуальных особенностей человека, и уверена, кто-то сможет сделать это гораздо быстрее, кто медленнее, это не суть, дело в том, что это польза для жизни, это главное.
.
В 2019 году с сентября по декабрь я не ела сахар, но использовала стевию и тапинамбур (считаю, что сладкие заменители провоцируют «срыв») и на этот раз, на основании предыдущего опыта, их употребление исключила.
.
Конечно же с преодолением трудностей (не путать с борьбой☝️), а именно отсутствием привычки есть здоровую еду, и присутствием привычки получать кайф от сахара (она же зависимость) - в этом и вся суть внутреннего диалога.
.
Объяснить самой себе столько раз, сколько будет необходимо для понимания и осознания пользы и никаких «как же долго у меня не получается и потарапливаний» акцент не на скорость, а на дело и суть ☝️ #жизньбезсахаракатя. .
А дальше следует появление мотивации (желания) и переключения фокуса на действия (хочу) 🙌 и так «хочу-хочу» пришли к общему знаменателю и начинается сам процесс 🌈
.
#ЖизньБезСахараКатя .
Люблю ♥️
продолжение следует ... На момент публикации статьи, идёт 13 день без сахара ♥️кто хочет также ? Подписывайтесь, делюсь с вами и верю в у вас получится 💞