Одно дело когда человек работает, ходит на встречи или занимается спортом. Совсем другое, когда он сидит дома, в четырех стенах. Поход в продуктовый магазин становится единственным развлечением. В такой ситуации уныние, беспокойство и эмоциональные срывы совсем не удивление. Вот вам несколько советов от специалистов как избежать последствия изоляции. Дочитайте книгу или начните изучать английский. Мы живем в 21 веке и существует множество способов поддержания связи: телефонные звонки, видеозвонки, социальные сети, электронная почта и многое другое. Это может быть и утренняя зарядка и полноценные занятия спортом в домашних условиях. Получайте информацию из надежных источников, чтобы защитить себя и своих близких. Если понравилось или было полезно, ставь лайк и подписывайся на мой канал, там ты возможно найдешь что-то интересное для себя- ПОДПИСАТЬСЯ Читайте также: Живая еда. 5 продуктов для долголетия. 7 эффективных упражнений для красивой осанки. 8 продуктов, которые ускоряют
Одно дело когда человек работает, ходит на встречи или занимается спортом.
Совсем другое, когда он сидит дома, в четырех стенах. Поход в продуктовый магазин становится единственным развлечением.
В такой ситуации уныние, беспокойство и эмоциональные срывы совсем не удивление.
Вот вам несколько советов от специалистов как избежать последствия изоляции.
- Займитесь тем, на что у вас не хватало времени.
Дочитайте книгу или начните изучать английский.
- Поддерживайте свои социальные связи (дистанционно естественно).
Мы живем в 21 веке и существует множество способов поддержания связи: телефонные звонки, видеозвонки, социальные сети, электронная почта и многое другое.
- Поддерживайте физическую активность.
Это может быть и утренняя зарядка и полноценные занятия спортом в домашних условиях.
- Сведите к минимуму просмотр, чтение или прослушивание новостей, которые вызывают у вас беспокойство.
Получайте информацию из надежных источников, чтобы защитить себя и своих близких.
Если понравилось или было полезно, ставь лайк и подписывайся на мой канал, там ты возможно найдешь что-то интересное для себя- ПОДПИСАТЬСЯ
Читайте также:
Живая еда. 5 продуктов для долголетия.
7 эффективных упражнений для красивой осанки.
8 продуктов, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир.