Доброго здравия, дорогие друзья!
Есть у меня один друг, который в молодости много занимался спортом. Сначала это было лёгкая атлетика, а потом карате, единоборства и так далее. Часто он получал всевозможные травмы, но всегда всё как-то обходилось. Но однажды особенно сильно пострадал позвоночник. Во время отработки приёма он неудачно приземлился на спину, получил серьёзный ушиб, а дальше появилась грыжа. Тогда ему всё-таки пришлось бороться с последствиями.
Самое важное, что он понял в лечении данного недуга, - это то, что нужно постоянно двигаться. Чем больше движения, тем лучше самочувствие. Особенно ему помогала ежедневная гимнастика, которую он делал сразу же после пробуждения, не вставая с постели.
Стартовая позиция - лёжа на спине. Аккуратно тянём на себя носки ног и одновременно прижимаем подбородок к груди. Делаем так 15 раз. При этом важно, чтобы пятки не отрывались от постели. Потом немного разводим ноги так, чтобы они оказались на ширине плеч. В этом положении 50 раз наклоняем носки внутрь друг к другу, чтобы они оказались под прямым углом.
Но самое важное упражнение - это закрутка. Сгибаем ноги в коленях и смыкаем их. При этом голову поворачиваем в одну сторону, а ноги в другую. Это упражнение тоже делаем 50 раз.
Разумеется эту лечебную гимнастику он делал во время ремиссии. Когда межпозвонковая грыжа в остром периоде, нельзя нагружать позвоночник.
Кроме упражнений он также лечился каланхоэ: брал лист растения и с одной его стороны снимал кожицу. Далее прикладывал её к больному месту на позвоночнике. Сверху закрепляем этот компресс пластырем и оставляем его на всю ночь, а утром снимаем. Надо пройти как минимум 10 таких процедур, но можно и 30. Всё зависит от вашего самочувствия и состояния. Вскоре после начала лечения боль у моего друга прошла.
От себя хочу добавить, что крайне не советую проводить такие процедуры без предварительной консультации со специалистом.