Работа дает нам гораздо больше, чем средства к существованию. Работа дает нам самоидентификацию, осмысленность жизни, а также основу, вокруг которой мы организуем другие свои занятия и интересы. Она оказывает заметное влияние на душевное здоровье. И хорошо, если ваша работа - любимая. А если нет?
Любая работа, будь то выращивание овощей или продажа одежды, включает умственный и / или физический труд. Но есть еще и эмоциональный труд, связанный с созданием и поддержанием определенного публичного образа. Это требуется в любой деятельности.
Вспомните, вам наверняка приходилось смеяться над несмешной шуткой кого-то из руководителей. Или деланно улыбаться на презентации продукта компании, хотя было бы гораздо приятнее покататься с друзьями на великах.
В какой-то степени такой эмоциональный труд - это вежливость и умение ладить с людьми. Это проходит легко и естественно. Но если вам приходится играть на публику, то это уже не очень хорошо.
Несоответствие между тем, что вы испытываете и тем, что приходится изображать, начинает вас выматывать. Так недалеко и до эмоционального выгорания.
Так что же делать?
В идеальном мире я бы посоветовал сменить работу. Найти такую, которая бы приносила хороший доход и была эмоциональна комфортной. В нашем же мире можно сделать следующее:
- Повернитесь лицом к своему чувству (“Мне скучно”), забудьте про ограничивающие установки (“Это потолок моих возможностей”). Изучите свои ценности и хочу-могу мотивации (“Зато у меня отличные коллеги”). Пропишите все это. Можно использовать коучинговую технику “Продолжаю - Исключаю - Добавляю”, которую мы используем в Game4Leader.
- Выявите занятия (на работе или вне ее), которые вас увлекают. И займитесь, наконец, ими. Вдохновляйтесь и наполняйтесь. Пересадите цветы в красивые кашпо. Или сколотите табуретку на даче.
- Меняйте природу и степень взаимодействия с людьми. Устройте с коллегами совещание-пикник на лужайке. Или проведите опрос клиентов, узнайте, что они думают о компании и продукте.
Главное, не запирайте чувства внутри себя, но учитесь проживать и выражать их экологично.
Как вам эмоциональный труд? Тяжело дается?
Материалы по теме:
---------
Подписывайтесь на мой канал, обращайтесь в личку в социальных сетях с вопросами и предложениями. Пишите в комментариях свое мнение по этой статье. Мне очень интересно. Ну и ставьте лайки, если конечно статья понравилась.
Еще больше полезной информации на donskih.ru. Подпишитесь на страницу Facebook или вступите в группу VKontakte, чтобы оставлять свои комментарии и следить за важной информацией!
---------