Интересно узнать, в каком состоянии инт•мные мышцы?
ТЕСТ НА СИЛУ ИHT•MHЫX МЫШЦ
⠀
Готовы? Начинаем!
Не забудьте поставить❤️
⠀
Считаем количество “Да»
⠀
1️⃣ Сожмите мышцы таз•вого дна и держите их минуту.
Смогли удержать - отлично.
Если удерживаетесь меньше минуты - ответ: Да, не смогла.
⠀
2️⃣ На секунду сожмите мышцы, а затем на секунду расслабьте. Потом снова на секунду сожмите, а после на секунду расслабьте. И так далее💫⠀
Сделайте быстро «сжать-расслабить» минуту.
Смогли - отлично!
Не выдержали минуту - ответ: Да, не получилось.
⠀
3️⃣ Вставьте чистые пальцы во влaг•лище (средний и указательный) и разведите их буквой V. Мышцами вaгiны сожмите пальцы.
⠀
Потом снова разведите пальцы буквой V, оказывая сопротивление мышцами влaг•лища.
⠀
Легко ли вам было развести пальцы❓Если легко - ответ: Да
⠀
4️⃣ Прервите м•чeиcпycкaниe 3 раза. В моменты перерывов не должно пролиться ни одной капли. Если проливается - ответ: Да.
⠀
5️⃣ После того, как вы приняли ванну и вышли из нее, вытекает ли у вас из влaг•лищa попавшая туда вода❓
Это легко можно проверить, сев на бумажное полотенце после ванной. Если проливается - ответ: Да.
⠀
6️⃣ Во время пoл•вoгo aкта выходит ли у вас воздух из влaг•лищa (слышны “пyкaющиe” звуки)❓Если слышны - ответ: Да.
⠀
7️⃣ Испытываете ли вы трудности с достижением орг•zмов❓Ответ очевиден, если Да.
8️⃣Жалуетесь ли вы на боль до/во время/после пoл•вoгo акта?
9️⃣Чувствуете ли вы шарик между ног?
🔟Во время пoдмывaния чувствуете ли свисающую со слизистой кожу?
⠀
Посчитали количество ответов “ДА”?🤔
⠀
Сколько получилось? Присылайте ответ мне в директ, и я расскажу Вам, как улучшить состояние инт•мных мышц в вашем случае😉
