Правила поведения и плавания в бассейне

Посещение бассейна является крайне важным дело, поэтому каждому следует знать правила поведения и плавания в бассейне.  

Что следует брать с собой в бассейн

Перед походом в бассейн нужно обязательно проверить верно ли собрана сумка. В неё следует положить:

• Купальный костюм;
• Полотенце; 
• Средства личной гигиены;
• Тапочки для бассейна;
• Плавательную шапочку;
• Очки для бассейна;
• Зажим для носа и беруши (при необходимости);
• Спортивный инвентарь для плавания (при необходимости).

Как вести себя в бассейне

Общие противопоказания к посещению бассейна

Первым делом, прежде чем отправиться в бассейн, вам следует убедиться, что вы чувствуете себя хорошо. 

Вместе с тем, посещение бассейна запрещается людям с такими заболеваниями, как:

• Туберкулёз;
• Эпилепсия;
• Хронические нагноительные заболевания кожи;
• Пиодермия;
• Ихтиоз;
• Грибковые заболевания;
• Чешуйчатым лишаем.

Также существует медицинские противопоказания для посещения бассейна, к которым относится:

• Открытые раны на теле;
• Инфекционные заболевания;
• Алкогольное/наркотическое опьянение. 

Так же, при плохом самочувствии следует отказаться от идеи посещения бассейна.  

Правила посещения бассейна

В каждом бассейне установлены свои правила поведения и плавания в бассейне. В большинстве случаев они похожи. 

Помимо медицинских противопоказаний, которые указаны в правилах бассейна, существует ещё несколько правил:

1. Следует выполнять указания инструктора или дежурного тренера на бортике;
2. Соблюдать временные сеансов посещения бассейна;
3. Плавать в шапочке для бассейна и купальном костюме;
4. Перед выходом на воду обязательно нужно принять душ;
5. Вход и выход из чаши бассейне осуществляется с помощью лестниц;
6. Использование тумб для старта без разрешения инструктора или дежурного по бортику запрещено;
7. Не мешать проведению секций;
8. Допускать порчу спортивного инвентаря, который находится в собственности бассейна;
9. Заносить в воду еду;
10. Использовать парфюмерию при занятии плавание;
11. Заходить в служебные помещения

Правила поведения и плавания в бассейне на дорожке

Существует ряд правил, которым следует придерживаться при плавании в бассейне.  Это позволит обеспечит комфортное и продуктивное время провождения не только вам, но и окружающим вас людям.  

Правостороннее движение

Следует знать, что пловцы двигаются на дорожке по кругу.  То есть, движение пловцов напоминает движение машин на дороге - против часовой стрелке.  Плавание по встречной половине дорожки или по центру может повлечь «аварию». Обгон осуществляется исключительно по левой стороне при условии, что нет встречных пловцов и ваша скорость достаточна для осуществления обгона.  

Разноскоростные дорожки 

Существует правило, что центральные дорожки в бассейне - скоростные.  На них плавают те, кто может отнести себя к профессионалам или быстрым пловцам. 

Чем ближе дорожка находится к бортику, тем медленная скорость пловцов на них.  Поэтому делайте выбор правильно и насчитывайте свои возможности.  Это позволит обеспечить комфортное плавание не только вам, но и тем, кто плавает с вами на дорожке.  

Например, вы плаваете исключительно брассом спокойно.  Перед вами выбор, пойти на дорожку где плавают люди в спокойном темпе или на дорожку, где люди плавают кролем очень быстро.  Очевидно, что хочется пойти к кролистам, но следует прислушаться к здравому смыслу и плавать с брассистами. 

Общие правила плавания в бассейне

Разберём с вами оставшиеся правила, которые следует соблюдать при плавании в бассейне:

1. Отдыхать между упражнениями или сериями нужно исключительно около бортиков.  При этом нужно стоять так, чтобы не мешать другим пловцам совершить поворот;
2. Нельзя висеть на разделителях бассейна без особой необходимости. При несоблюдении этого правила, можно также помешать плавания другим пловцам;
3. Запрещается создавать излишний шум и подавать ложные сигналы помощи;
4. При переплывании с дорожки на дорожку необходимо смотреть по сторонам, чтобы не стать препятствием на пути других пловцов;
5. Выбирать дорожку для плавания необходимо из собственных сил и опираясь на пловцов, которые находятся на той или иной дорожке.  
6. Не нужно использовать парфюм и косметические изделия перед походом в бассейн.  Это связано с тем, что в воде все запахи начинают раскрываться с большей остротой.  Из чего следует, что воспользовавшись привычными для вас духами, этот запах будут чувствовать все люди, находящиеся в воде.  И вряд ли они будут рады этому. 
7. Необходимо снимать все украшения перед походом в бассейн.  Это связано с тем, что вы можете зацепиться за разделитель дорожки и получить травму, а так же создать препятствие другим пловцам.  Помимо этого есть шанс, что при плавании украшение можете слететь и потеряться на дне. 
8. Перед тренировкой следует хорошо разъесться на суше.  Это позволит минимизировать риск получения травмы во время Тренировки. 
9. Не рекомендуется плавать в бассейне сразу же после еды.  Следует подождать 1,5-2 часа перед походом в бассейн. 

Итог

В заключении хочется сказать, что большинство правил знакомы каждому человеку и выполняются на интуитивном уровне.  Некоторые, все же, следует запомнить и придерживаться им.  

Соблюдения этих рекомендаций и правил позволит обеспечить продуктивную тренировку и комфортное время провождения  не только вам, но и людям, которые будут тренироваться вместе с вами.