РПП - это совокупность поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи. К ним относятся булимия, анорексия, компульсивные переедания и ряд других расстройств.
Расстройство пищевого поведения возникает не потому что вы безвольная, ленивая, не способная следить за своим питанием и т.д.
Чаще всего РПП является не ведущим расстройством, а симптомом. Если у вас в жизни творится бардак, над вами постоянно висят нерешённые проблемы и конфликты, то организм на подсознательном уровне захочет сместить центр внимания на что-то другое, в нашем случае на РПП. Вы садитесь на диеты, мучаете себя голодом и думаете, что после того, как вы похудеете, всё кардинально изменится. Но, к сожалению, нет. Заветная цифра на весах не лишит вас проблем. Подумайте от чего вы на самом деле убегаете. Постарайтесь решить эти проблемы.
РПП можно лечить как самостоятельно, так и со специалистом (это будет эффективнее и быстрее). Но как показывает практика больным страшно/стыдно обратиться к кому-либо за помощью, т.к боятся столкнуться с непониманием.
Побороть РПП самостоятельно реально. Но для начала запаситесь терпением.
Во-первых, важно осознать свою проблему и принять её. Понять, что РПП вредит вашему здоровью, как физическому, так и ментальному.
Во-вторых, разрешите себе есть. В первое время это будет сопровождаться "зажором". Не пугайтесь и не забывайте, что это нормальная реакция организма. Ведь он думает, что его потом ждёт очередная диета, и нужно срочно запасаться едой до лучших времён. Со временем этот "жор" пройдёт. Вы наедитесь вдосталь и поймёте, что вам на самом деле не так уже много пищи для насыщения нужно. Да, вы скорее всего поправитесь. Но поверьте это всегда можно исправить. Примите себя во всём своём многообразии.
Ваше здоровье и психическое состояние важнее!
