ЧТОБЫ КРУТО ПОХУДЕТЬ,
НАДО ОЧЕНЬ ПОПОТЕТЬ!
На самом деле это так. Передо мной была поставлена цель и я должна была ее достичь. Глядя на меня моя соседка тоже стала ходить в спортзал. Но,после тренировки варила пельмени и трескала их,а на мои доводы,что так делать нельзя-крутила пальцем у виска. Ну-каждому свое. В моем рационе оставались яблоки,кефир ,капуста,иногда творог. В то время я почти каждые две недели ездила домой. Когда приехала первый раз после своего такого питания,мама посмотрев на меня воскликнула:-Ты почему так осунулась?
Ну,мама есть мама. Конечно,не скрою,очень хотелось нормальной еды,дома ела по минимиму,не хотелось маму пугать.Уезжала всегда с сырниками (творог все же), и запеченой говядиной. Говядину отдавала соседкам по общаге,сырниками угощала.
Перешла на чай без сахара с медом.В любое свободное время ходила в спортзал. Потом придумала способ-мешки полиэтиленовые намотаю на талию и занимаюсь.Кстати-очень эффективно.За занятие-1см.Занималась и в комнате,в общежитии. Калории знала все наизусть,сейчас подзабыла.
Яблоки с кефиром-очень действенный способ,налаживает перестальтику,а капуста выводит все шлаки из организма. Я себя не жалела и действовала очень жестко. С одной стороны много движений,с другой-ограничения в питании. Что было дальше,расскажу в следующей статье) Кому интересно,подписывайтесь на канал,расскажу еще про классную гимнастику,которая уж точно поможет похудеть)