Всех приветствую!
Для многих женщин, мужчин, которые хотят похудеть, вернуть своему телу прежние формы и подтянутость расскажу сегодня про простой рецепт, с огромным эффектом, очищающей каши для похудения.
За зиму набрал лишний вес - 10 кг и сейчас решил его сбросить, причём используя только 2-х часовой режим правильного питания и кашу для похудения.
Приятно готовить для себя штуку, в которой есть богатые полезными веществами продукты, обладающие восстановительными функциями, чистящие организм от всевозможных шлаков и токсинов, нормализующие функции печени и почек. Наткнулся на него ещё прошлым летом, когда мой знакомый врач, так как сам худел, посоветовал мне взять на вооружение. И удивительно, что спустя полгода я вспомнил о нем. Долго собирался, но наконец-то пришёл к этому, даже 2 статьи уже выложил( в предыдущей есть другая вариация).
Рецепт классный, в приготовление прост.
Что нужно взять для очищающей каши:
1. Геркулесовую или овсяную кашу , которая варится не менее 10 минут - 3-4 ложки или полстакана.
2. Обязательно 👉Свежий, кефир 1%-2,0%,
Совсем обезжиренный не брать. В нем отсутствуют полезные микроэлементы для очищения и флоры кишечника. - 1 стакан. Вместо кефира можно взять натуральный 1% йогурт без добавок - 1стакан.
3. Льняное масло - 1 столовая ложка
4. Какао - 1 маленькая ложка
5. Корица, молотая щипотку, или на кончике ложки - пожеланию, либо вместо какао.
6. Чернослив от 5 до 7 штук.
Приготовление каши:
- Чернослив : нужно заранее залить горячей водой на 15 минут и дать разбухнуть. После воду сливаем.
- Далее в отдельной миске поочередно смешиваем какао, льняное масло, овсянку или геркулес . После все заливаем кефиром
или йогуртом и тщательно перемешиваем.
- Чернослив режим на мелкие ломтики и добавляем к остальным составляющим. Все снова хорошо перемешиваем. Кладём в холодильник, чтобы наша каша настоялась, минимум 10 часов. Лучше сутки.
Готовьте её заранее. Употребляйте в качестве завтрака на протяжении 1-2 месяцев, а после нужно сделать перерыв примерно на 4 недели. Но чтобы не набрать лишние кило, избавьтесь от своих вредных привычек.
Важно ! Благодаря употреблению этих ингредиентов практически пропадает риск развития ожирения, а также не придется думать о такой проблеме, как «ленивый кишечник».
Польза «жидкого» завтрака
Каша из кефира, овсянки, чернослива, корицы, масла льна и какао для похудения всегда употребляется и идет вместо утренних бутербродов и другой вредных продуктов. Что очень помогает перейти на правильное питание.
Уже после одного месяца я заметил такие результаты как:
• лёгкость в животе
• похудел на 5 кг
• ощущаю большую энергию
• цвет лица стал здорового цвета
• ушли покраснения с кожи
Кишечник заработал - лишний вес стал уходить. Разгрузил печень от вредной еды. И массу бонусов получить ещё можно.
Благодарю за внимание!
Пишите в комментариях была ли интересна вам статья! Какие средства вы ещё знаете?
Подписывайтесь на мой канал!