Боль – это чувство, которое мы осознаем, боимся, но не принимаем.
Подумайте, боль присутствует с нами с детства, в самых разных ситуациях. Например, кто-то забрал нашу игрушку и не вернул, или когда испытываем физическую боль от падения с велосипеда, и даже когда ругают родители за то в чем мы не виноваты.
Чем старше мы становимся, тем сильнее боль: предательства друзей, драки в школе, расставание с любимым человеком и несбывшиеся детские надежды. С болью мы живём всю жизнь, избегая её. Но что будет, если пойти ей навстречу, посмотреть в глаза и научиться использовать, как инструмент саморазвития.
В Индии живут монахи, которых называют садху - они используют боль для познания своего тела, духа и ума, а инструмент, помогающий им в этом - доска с гвоздями, которая в народе называется садху.
Стояние на гвоздях – мощная духовная и физическая практика, которая помогает тысячам людей обрести силу воли, уверенность и спокойствие. Давайте подробнее разберемся, как доска с гвоздями может помочь в саморазвитии.
Стоя на гвоздях, происходит работа на трех уровнях.
1. Физический уровень
На наших стопах находится более 60 биологических зон, которые имеют связь со всеми органами тела. Вставая на гвозди, мы стимулируем эти органы. Практики уверенны, что с помощью доски Садху можно укрепить здоровье и даже вылечить некоторые болезни.
Первые 3-5 минут на гвоздях нас охватывает жар и пот, иногда может кружиться голова и тошнить, но позже это проходит. Стояние на гвоздях - огненная практика: пробуждается много энергии , в этот момент происходит чистка каналов в организме на разных уровнях. В этом можно убедиться, проследив за внутренними ощущениями.
5-10 минут практики снимают мышечные блоки , улучшают обменные процессы, организм запускает процессы восстановления. Терапевтический эффект достигается в течении 15-20 минут.
2. Ментальный уровень
Стоя на гвоздях наш мозг приходит в ужас от происходящего. С его точки зрения есть опасность для жизни, и он под любым предлогом старается согнать нас с гвоздей. В этом и заключается суть практики - не идти на поводу у ума, оставаясь с твердым намерением простоять ровно столько, сколько потребуется.
Практикуя стояние на доске Садху, мы учимся не реагировать на наши мысли и берем руль управления в свои руки. Таким образом, приобретаем навык управления вниманием в любых условиях, будь то чтение книги или стрессовая ситуация, где нам нужно быть максимально собранными и внимательными.
3. Духовный уровень
Не реагируя на поток мыслей, он останавливается, и мы попадаем в момент “здесь и сейчас”, где есть только мы и наша душа. Это состояние абсолютной любви. Благодаря этой практике мы выходим за пределы нашего сознания и становимся частью всего живого.
Так что же будет, если пойти навстречу боли?
Практикуя стояние на гвоздях, мы принимаем боль, как естественную часть себя. С её помощью тренируем силу воли, закаляем дух и наше тело. Большинство людей боится боли, а мы будем использовать ее, как инструмент для саморазвития.
