Все мы в той или иной мере знаем, что такое привычка:
- Это когда ты привык что-то делать настолько, что для тебя это стало нормой.
Однако что бы понять почему привычки так важны для здорового общества и человека, стоит заглянуть поглубже, что и предлагаю вам сделать.
Власть привычки
Часть информации в этой и последующих статьях на эту тему будет основано на книге Чарьза Дахига с соответствующим названием.
Книга содержит множество ссылок на исследования и разные кейсы которые на мой взгляд достойны внимания.
Сообщаю это потому, что с одной стороны у меня есть привычка делиться полезными источниками, а с другой стороны что бы дать некую опору, что ниженаписанное не столько мой личный глюк, а нечто что разделяется большим количеством людей.
Для меня так же важно, что бы знания были подкреплены практическим опытом, что тоже вопрос привычки и ценностей.
Привычки и ценности
Эти два понятия одни из краеугольных для определения того, насколько человек может быть успешным(что бы это не обозначало) и получать позитивные результаты деятельности.
Это как две колонны которые стоят на фундаменте осознания, поверх которых уже настроена наша личность.
Почему тут взялось осознание?
Да потому что если вы не осознаете свои привычки и ценности, то корректировка движения вряд ли возможна. Для того что бы изменить что-то стоит иметь представление о том где вы и куда движетесь.
Скажем вы плывете на корабле в открытом море, как ни крути вы всегда с командой это ваша семья, друзья, коллеги они помогают вам в движении и удерживают курс движения. Во многом они ответственны за ваши привычки и поддержание их в норме, но это впрочем тема другой статьи...
Немного метафор
Раскроем тему с кораблем дальше. Представим, что вы плывете допустим вам так повезло и ваша команда с вами заодно вы плывете к одним и тем же целям, и никто вращает штурвал куда попало пока вы отвлеклись.
Что же такое ценности- мне видеться это паруса. Если они настроены правильно и целы и качественны, то без всяких чудес ветер жизненных событий наполняет их и вуаля, поехали....
Если же паруса ценности - рваные тряпочки сплетенные из безисходности и безпомощности и неприятия себя мира и своего места в нем, то на попутный ветер надеяться не стоит, весла то надеюсь взяли?!)
Что же здесь привычки? Они и корабль и ритмы сна/активности и даже отношения в команде. Точне то посредством чего эти отношения корректируются и исправляются в случае если что-то пошло не так.
Скажем произошел кризис: бунт, коронавирус, нехватка ресурсов или еше что, не так важно.
Важно привычки которые последуют за этим, что делать то теперь будем?
К чему привыкли то?
Как вы привыкли урегулировать конфликты:
- Замолчим переждем авось само пройдет
- Скажем, одумайтесь - ведь мы столько всего пережили вместе, думайте о хорошем
- Закрутим гайки в тихую
- Закрутим гайки по полной и отверткой под ребро
- Понять и простить
- Начать уже что то делать, а с конфликтом или с человеком?
(Ваши варианты пожалуйста в коменатарии)
Осознание принятие себя своей личности в связи с этими ответами ведет к тому, достигаете вы вместе чего то или нет. Может ли вы начать новую жизнь с понедельника и действительно сделать ее своей привычной жизнью.
Я пишу вам все это не потому, что я идеален и у меня все получаеться, и не потому, что не получаеться ничего - если честно, то что-то посрединке.
Например у меня не получалось согласовать привычки и ценности и ввести посты в регулярную практику, понимая а зачем оно мне это блогерство...
Вот исправляюсь как видите, пишу)
Если вам интересно это может быть темой следующей статьи, как и то как вести практику йоги(или любую другую) в привычку...
Ведь на самом деле именно об этом и собирался тут писать, но как говориться и тут Остапа понесло, бороздить просторы вселенной, а еше точнее озеро/омут/океан/лужу(нужное подчеркнуть) вашего разума...
Да привычка согласовывать надо и понесло, это для меня тоже очень важно и ценно, и об это тоже будет статья...
✔️ставьте лайк и комментарий
✔️читайте мои другие статьи
Легкий способ освоения новых навыков
Рассказываю о медитации простыми словами
Главное для меня в общении с ребенком
3 способа снизить уровень стресса и улучшить свое здоровье