Тебе наверно не раз уже говорили о них, и ты такой "Дааа - Дааа" ясно понятно. НО послушай меня и я расскажу чем же это опасно, и как этого избежать.
Привет друг, сегодня я расскажу тебе чем опасны привычки выработанные годами, и от которых таааак тяжело избавиться, но прочитай дальше и ты поймешь что это не пустые слова. И надо что то менять!
1
Пьешь много алкоголя
Подчеркну МНОГО АЛКОГОЛЯ, употребление выпивки в разумных количествах это не плохо, но вот когда ты пьешь алкоголь часто и много это очень пагубно сказывается полностью на весь твой организм, но ты наверняка уже все это слышал. Так вот еще одна важная деталь, даже слабоалкогольное пиво способствует отложению вредных жиров, что в последствие может послужить диабетом или даже раком, поэтому задумайся.
2
Мало движений
В нынешнем мире это стало нормой, вот ты сидишь весь день на работе в офисе, приходишь домой и опять садишься на любимый диван (Знакомо не правда ли?). Спросишь чем же это вредно, а тем более опасно?
Все это связанно с нашим сердце, так сказать с мотором. Что бы кровь не застаивалась, ему нужен всплеск активности. Т.е ты можешь встать немного подвигаться, например присесть 5 раз и уже кровь активно начнет приливать. Ну а если после сидячей работы, ты все еще думаешь поехать на такси или пройтись пешком, то мой совет лучше прогуляйся. И деньги целей, и здоровье поправил.
3
Много соли
Ты наверно оправдываешь себя, каждый раз когда солишь обильно блюдо - "Так вкуснее" "Без нее невкусно", Но ты задумывался чем это вредно и опасно? Во первых у тебя поднимается кровеносное давление, а во вторых риск инсульта, и почечная недостаточность. Звучит так себе перспектива, но если ты откажешься от чрезмерного употребления соли, подождешь пока привыкнешь по новому к малому количеству соли в еде. у тебя стабилизируется потоотделение и нормализуется кровеносное давление.
4
Стоишь рядом с курящим
Тут даже не знаю как подойти к вопросу, ведь все прекрасно знают что курение опасно для здоровья, и если ты не куришь но стоишь рядом с курящим, то по сути это тоже самое что ты выкуриваешь 2 сигареты сразу. Сигареты садят легкие, сердце, способствуют развитию рака, и заболеваниям мочеполовой системы. Так себе картина, поэтому не кури, и не стой с курящими.
5
Вредная еда
Каждый раз когда кто то говорит диета, ты представляешь мало еды, недоедание а то и вовсе на одной воде неделю? Поверь это не так, для начала понадобиться просто отказаться от вредной пищи, поменьше жирного и побольше воды, тогда твой организм сам начнет потихоньку очищаться, включи в рацион овощи, вечером вместо пива, съешь яблоко. И ты почувствуешь себя намного лучше.
Вредная еда опасна ожирением в первую очередь это пагубно сказывается на сердце, ну и кто хочет быть "полным" тем более сейчас лето и идет пляжный сезон как никак.
Это мой топ вредных привычек, уверен многие увидели в этом списке что то про себя. Мужики это ваше здоровье, и чем скорее вы от этих привычек избавитесь, тем больше лет вы проживете.
Всем здоровья, и удачи!