Все хотят быстрый результат. Не интересно месяц упорно заниматься, подсчитывать калории и увидеть на весах лишь небольшой отвес. Столько усилий - и такой небольшой результат. Или другая ситуация - не хочу ничего менять, просто вот сейчас добавлю таблеток, выпью мочегонного и пр. и все, на весах долгожданный отвес.
Но все эти средства очень вредят здоровью.
1. Начнём с мочегонного. Наверное, каждый худеющий хоть раз использовал это средство. Их очень много. Но все они вызывают привыкание. И в результате проблемы с почками, отёки, нарушения водно-солевого баланса, ухудшение зрения и слуха и тд. А после того, как вы перестали пить мочегонное, организм будет восстанавливаться, и вес полезет вверх.
2. Из этой же серии - слабительное. В результате жир остаётся, а проблемы с ЖКТ появляются. Кишечник перестаёт сам работать : зачем напрягаться, прикладывать усилия - и тогда дружить со слабительными вы будете долго.
3. Таблетки для похудения. Ещё не изобрели эту волшебную таблетку. А во всех, что есть, присутствуют психотропные вещества, которые разрушают нервную систему, психику, мозг, суставы, сердце. После окончания приёма вес просто взлетит.
4. Сжигатели жира. Даже звучит красиво. Но на самом деле они просто ускоряют процессы, и без физической активности не действуют.
Нельзя употреблять L-карнитин и лежать на диване. Это только напрасно выброшенные деньги.
5. Голодовки. Слышали наверное истории о том, что 3,4 дня, неделю вообще ничего не ела, плохо себя чувствовала, а вес не сдвинулся ни на грамм. Да, так бывает. Или наоборот, вначале резко вниз, а потом, после окончания, резко вверх. Помимо усиления голода возникает обратный эффект. Самый не действенный метод.
6. Различные пояса для похудения, обёртывания плёнкой - от них громадный вред: идёт перегрев внутренних органов. Для женского организма это не то, что вредно, а даже опасно.
Чтобы добиться результата, нужно соблюдать 2 вещи - правильно питаться и тренироваться. Дефицит калорий и физическая нагрузка - ничего лучше ещё не придумали. Кушать надо вкусно, сытно и правильно. А физическая нагрузка даст хорошее настроение и красивое подтянутое тело.
Будьте здоровы!