Если удобно, включите, пожалуйста, аудиозапись ниже.
Постоянный читатель знает, что у меня есть серьёзные проблемы со сном. Может у кого-то и посерьёзнее, но совсем не радует тратить по два-четыре часа времени, чтобы просто уснуть.
Я написал несколько статей на эту тему, и в комментариях у нас были бурные обсуждения. Мы дополнительно делились друг с другом своими методами, пробовали разное.
Несмотря на то, что кое-какие из перебранных нами вариантов действительно помогают, в целом проблема никуда не далась.
Где-то сгладилась, иногда получается уснуть немного быстрее, но всё равно часто я часами лежу, пытаясь утихомирить водоворот мыслей в своей голове.
Завидую людям, которые быстро отрубаются. У меня есть знакомый, который засыпает в течение пяти минут, иногда просто мгновенно, хотя для меня и пять минут – это мгновенно.
А я никак не могу научиться, словно это либо дано с рождения, либо нет.
Я не верю в версию бога, которого проповедует христианство (не исключаю, но и не верю), однако верю в высшие силы. Моё «высшее и всемогущее» – это Вселенная. Но порой я обращаюсь к ней и как к всевышнему. Моя Вселенная не имеет пола.
И вот, этой ночью всё повторилось вновь.
Мысли, мысли, мысли...
Приезд дочки, помощь знакомому, оплата счетов, починка машины, и ещё десятки разных вещей, которые мой мозг пытается разложить по полочкам... Нет, на самом деле он просто выполняет ненужные операции, занимается каким-то псевдоконтролем событий.
Только опустошу голову, а мысли по новой её наполняют, просто какой-то бред. Завтра нужно работать, а я ведь ещё помню, как замечательно себя чувствую, когда удаётся хорошо выспаться.
И тогда я просто сказал себе мысленно, так искренне, от души:
– Я не могу ничего контролировать. Всё случится и без меня. Всевышний, я в твоих руках.
Это были последние мысли в моей голове, вместе с ними пришло облегчение, и я быстро уснул.
Если у вас схожие проблемы – попробуйте, но тут важно не только сказать себе эти слова, но и осознать их, действительно поверить и проникнуться мыслью, что это именно так и есть.
Если вам есть что сказать по этому поводу – делитесь, пожалуйста, в комментариях.
Ставьте нравится и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, если остались довольны.
Как сделать так, чтобы ночью нас не настигла бессонница
Как победить бессонницу. Советы подписчиков, которые действительно оказались полезными