Плавание – это единственный вид спорта, где не идет осевой нагрузки на позвоночник и суставы, поскольку тело пловца находится в горизонтальном положении.Для детей это особенно актуально, поскольку главное правило детского спорта – не навредить здоровью и развитию организма ребенка.
В силу этого правила, дети (особенно небольшого возраста) не могут заниматься накачиванием мышц подобно взрослым, а одним бегом и легкой физкультурой связки, сухожилия, суставы и мышцы не очень укрепишь. Потому для детей это по сути является единственным видом физической активности, которым можно заниматься без вреда организму практически с самого рождения. Что плавание даёт ребёнку?
Плавание очень сильно отличается от других видов спорта особенностями дыхания: вдох делать сложнее, так как на грудную клетку давит вода, а выдыхать еще сложнее, так как при правильной технике выдох делается после погружения в воду лица. Этому же начинают учить и детей с самого начала занятий плаванием: малыши учатся пускать в воду пузырики носом и ртом. За счет работы ногами, в котором они, держась руками за доску, поднимают голову для вдоха и затем опускают лицо в воду, плывя на выдохе.
Детям менее актуально тренировать сердечно-сосудистую систему, чем взрослым, для которых это является важной частью профилактики риска сердечно-сосудистых заболеваний.Тем не менее, аэробная нагрузка – это развитие выносливости и общее укрепление организма, а это очень актуально и для детей.
Для детей это чаще всего не актуально, однако если у ребенка появился лишний вес, то это еще один очень значимый повод для того, чтобы начать ходить в бассейн. За счет постоянной физической активности в воде можно в том числе и похудеть без вреда для организма.
Для детей этот пункт особенно актуален.Плавание – это возможность укрепить мышцы и суставы спины, плеч, рук, груди, ног без каких-либо вредных нагрузок на них.При этом во время плавания ребенок вытягивается, при регулярных занятиях это может благоприятно сказаться и на его росте. В части роста, конечно, здесь главное значение имеют генетика, питание и другие факторы, однако общее укрепление позвоночника и суставов тоже важно.
- Имеет ли смысл отдавать ребёнка в плавание с детства?
Все вышеперечисленные плюсы касались только укрепления детского здоровья.В то же время, каждому человеку необходимо уметь плавать не только для здоровья, но и для безопасности собственной жизни и спасения других жизней.
Таким образом, это не только спорт, но и жизненно необходимый навык. Чем раньше этот навык начнет прививаться – тем лучше он сформируется к моменту вступления в подростковую и затем во взрослую жизнь и не менее значимый факт от занятий плаванием,это возможность работать в будущем спасателем.
5. Чувство Воды
У пловцов есть такое понятие как “чувство воды” – когда человек не мучается во время плавания для того, чтобы преодолеть сопротивление воды, а легко скользит по ней, чувствует правильную опору во время гребков, интуитивно принимает правильное положение тела.Это самое “чувство воды” лучше всего прививается и закладывается на подсознание в детском возрасте, посредством регулярных занятий с квалифицированным, грамотным тренером.
- Какой возраст более подходящий для занятия плаванием?
Врачи говорят, что помещать малыша в воду можно сразу же после того, как после рождения зажила пуповина. В младенческом возрасте (1-2 года) можно только аккуратно приучать ребенка к воде.Чаще всего и в 3 года ребенок еще не в состоянии осмысленно выполнять задания в воде, то есть не в состоянии обучаться правильной технике плавания, а неправильно учить ни в коем случае не стоит – лучше уж тогда подождать, пока ребенок дойдет в развитии до возможности обучения.Как правило, отдавать ребенка в бассейн имеет смысл начиная с 4-5 лет.
Самое главное, не принуждайте и не критикуйте своё дитя-это самая большая ошибка которую следует избегать. Так как занятия любого вида спорта с дошкольного возраста должно быть в весёлой и игровой манере.
Друзья, если вам понравилась данная статья, не ленитесь поставьте палец вверх и делитесь в соц.сетях