Наверное, многие видели шутки в интернете на тему того, что после карантина нельзя будет пролезть в дверь. К сожалению, действительно удаленная, сидячая работа расходует меньше энергии и сил, чем обычная деятельность.
Мой супруг сел дома, стал меньше двигаться, больше есть. Ведь перед носом всегда стоит холодильник, а в нем колбаска и прочие вкусности. Сидишь себе за компьютером и время от времени спускаешься к холодильнику за перекусом. Итого за 2-3 месяца карантина набрано +4-5 кг, и , как следствие, теперь малы все брюки. Они одеваются, но уж слишком в обтягон - такие не оденешь, засмеют. Супруг имеет лишний вес, но в нём себе не сознается, потому что реально отказываться от еды - сложно.
Мой же ритм жизни более активный, чем у мужа, потому что я кручусь с детьми. Дети всегда требуют активности - покормить, помыть, что-то с ними сделать (поиграть, слепить и т.п.), переодеть маленького. Плюс я строго слежу за тем, чтобы вечером не переедать. Я тоже кушаю тортики, но утром. А после них активничаю. Чем больше съем, тем больше стараюсь активничать, чтобы убрать лишнее. А когда мне предлагают тортик вечером, то отказываюсь и оставляю его на утро, а утром им могу позавтракать. И хотя это нездоровая пища, за это же время мне удалось скинуть 3 кг. Было 61, стало 58! Да, и еще я постоянно взвешиваюсь, по несколько раз в день, чтобы контролировать набор веса. Например, я заметила, что съеденные шашлыки сразу плюсуют чуть ли не килограмм лишнего веса. А еще много питья тоже быстро плюсуются и потом дня 2 минусуются)
Ну , хочется подытожить, что при активности и карантин совсем не помеха похудению. Ну и моя личная рекомендация - не переедать поздно вечером, перед сном.
А Вы поправились или похудели на карантине?)