Несколько советов для поддержания здоровья
Раньше люди не имели столько заболеваний, сколько сейчас, а продолжительность жизнь была на десятки лет дольше. Посмотри: продукция на прилавках напичкана химической дрянью, химическими отходами пропитана почва и воздух. Тебе просто жизненно важно искать здоровые продукты среди огромной массы искусственного человеческого корма.
- Не ешь консервы - они отравляют тебя. Некоторые разновидности консервантов имеют свойство накапливаться в организме, со временем приводя к развитию опухолей и раковых заболеваний.
- Не ешь мучное. Продукты в высоким гликемическим индексом (сладости, мучные изделия) дают энергию на небольшой срок и с избытком. Такая энергия не может полностью расходоваться организмом, поэтому откладывается в виде жиров и плохого самочувствия. Вместо белой муки лучше питаться цельнозерновой. Ещё лучше вообще отказаться от муки в сторону пророщенной пшеницы. Смешайте в блендере зелень и пророщенную пшеницу и получите прекрасную альтернативу мясу!
- Регулируй количество съеденного. Ешь меньше, но более питательную еду. Многие твои проблемы оттого, что ты не хочешь контролировать свои рецепторы. Ешь только когда голоден. Не нужно набивать брюхо от скуки или если тебе нечем заняться. Это неправильный путь, ведущий к пищевым расстройствам. Придумай себе другое развлечение, ведущее к просветлению, а не к деградации.
- Употребляй больше темно-зеленых овощей: брокколи, шпинат, спаржа, сельдерей, салат, зеленый горшек, петрушку и другую зелень. Темно-зеленые овощи отличные антиоксиданты, что защищает организм от рака.
- Поменьше нервничай. Стресс повышает кислотность организма, а кислая среда - весьма плодородная почва для развития многих заболеваний. Изменение баланса организма в кислотную сторону неминуемо ведёт к смерти.
- Улучшай стойкость имунной системы. Регулярно занимайся спортом. Не нужно перегружать себя изнурительными тренировками. Достаточно по утрам полчаса позаниматься йогой, питаться здоровой пищей, и со временем твоё тело обретет естественный здоровый вид и упругую форму, а болезни исчезнут из жизни навсегда.
- Купи соковыжималку и пей свежевыжатые соки. Не пей пакетированную и пастеризованную жижу называемую фруктовыми соками. Эта разбавленная химией жидкость не несет в себе никакой пищевой ценности. Всё что было в ней здорового и полезного - уничтожено производителями.
- Ешь больше фруктов, овощей и зелени, они наполнят тебя всеми необходимыми витаминами и минералами.
- Не ешь перед сном. Во время сна кишеник должен отдыхать, а не заниматься перевариванием. Крайний приём пиши должен приходиться за 2 часа до сна.
- Не разогревай еду по несколько раз. При повторном разогреве еда выделяет токсичные вещества и такая еда уже не пригодна для употребления.
- Твоё тело контролирует душа. Удели особое внимание духовному развитию и поиску душевного спокойствия.
Также загляни в подборки:
Напитки на ЗАВТРАК🥤🍹🍵☕
7 рецептов веганского печенья
5 Быстрых Завтрака 🥞 (веган)
Растительное молоко 🥛 10 рецептов
✔️ Подпишись на мой Youtube канал - Ropovka Kitchen
✔️ Более 200 веганских рецептов на страницах блога Ropovka.com