Обычно все покупные мюсли и гранола продаются с кучей сахара и не полезными жирами. Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный вариант самим! Готовьте много, чтобы по утрам просто засыпать гранолу в йогурт или молоко. Гранола может слипнуться в комок - это нормально. Когда она остынет, станет рассыпчатой. Можно добавить корицу/ваниль/кокосовую стружку, всё перемешать. Хранить в банке или контейнере
Обычно все покупные мюсли и гранола продаются с кучей сахара и не полезными жирами.
Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный вариант самим! Готовьте много, чтобы по утрам просто засыпать гранолу в йогурт или молоко.
- Берём 3 стакана овсяных хлопьев.
- В отдельной миске смешиваем 3 ст.л мёда, 3 ст.л -растительного масла (я брал кокосовое), 2 ст.л воды.
- Добавляем это в овсяные хлопья, перемешиваем.
- Выкладываем на противень и помещаем в духовку, разогретую до 180 градусов. Жарим 7минут, помешивая.
- Затем высыпаем в этот противень 1 стакан любых орехов с семечками и 1 стакан сухофруктов по вашему вкусу. Жарим еще минут 7, помешивая периодически.
Гранола может слипнуться в комок - это нормально. Когда она остынет, станет рассыпчатой. Можно добавить корицу/ваниль/кокосовую стружку, всё перемешать. Хранить в банке или контейнере