Мой предыдущий день закончился на весе в 90 кг. И каждое утро наступает момент Х, сегодняшним утром я ждал его особенно, ведь надеялся что наконец я смогу пробить отметку в 88 кг.
Ссылки на прошлые части ниже:
День 1 - https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bab1ccb8b2d79085bcf72/posledstviia-karantina--15-kg-rasskazyvaiu-kak-privesti-sebia-v-poriadok-5ee9a77de5ef883a73f5f93e
День 2 - https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bab1ccb8b2d79085bcf72/posledstviia-karantina-15-kg-16062020-pervye-rezultaty-5eea0eb42ab5ff06f3a8273a
День 3 - https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bab1ccb8b2d79085bcf72/hudeem-posle-karantina-den-3-5eeb07092ab5e32604954f82
Утро 18.06.2020 - 88.8 кг.
Твоему счастью просто нет предела, Новая цифра на весах заставляет тебя двигаться дальше, и ты понимаешь что ты все ближе и ближе к заветным 75 кг. НО первоначальная цель - 85 кг.
Начинаю утро с упражнений (Бегать 2 дня подряд - я слишком ленивый).
Немного поделав вид что делаю зарядку (В течении минуты чуть понакланялся туда-обратно, да помахал руками)) приступил к отжиманиям и прессу.
На мое удивление - что отжим, что прес - шли легко, прям не привычно легко. С первого подхода сделал:
- Отжим 28 (Давно я не делал столько с первого захода)
- Пресс 27
Ощущаешь себя неким "Рембо" когда после почти 30 отжиманий идешь к зеркалу )))) В надежде что сейчас сразу покажется рельеф (Конечно понимаешь что сейчас этого не будет точно).
Однако результат уже виден - что не может ни радовать.
Завтрак -11:30.
Спасибо супруге натушила копусты с курочкой (Не самая низкокалорийная еда, но что делать)
Физические упражнения
После завтрака опять отлежавшись пол часа - решаю: "Надо заниматься еще"
- Пресс +21
- Отжимания + 20
Начинает постепенно просыпаться боль и бокалывания в животе, плечах и груди - хороший знак? как думаете?
Обед -14:30.
Яблочки, яблочки - съел штук 4-5 и вроде как наелся, да и легко они должны усваиваться (ну это я так дкмал)
Естественно за пол часа до обеда Физические нагрузочки
- Пресс +30
- Отжимания +20
Организм мало по малу начинает выдыхаться походу. Прияттная боль усиливается.
Все время до ужина - чай + водичка, не знаю сколько литров я выпиваю в день, не считал но литра полтора у меня выходит точно, т.к. в бутылке более 0,6л, а за день я выпиваю такую точно, почти 2 получается, + чай
Ужин - 19:00.
Опять капуста с курочкой. Конечно отсутсвие хлеба (Бездрожжевой что покупаю я - не то конечно) и всяких плюшек типа: Майонез и Кетчуп - дают о себе знать, пока привыкнуть тяжело.
Ну и по традиции за пол часа до физические упражнения:
- Пресс + 21
- Отжимания + 16
Руки уже начинают ныть, а уставать ты начинаешь горазждо раньше чем утром, и даже 20 отжиманий "Выдавить" из себя очень тяжело.
Ну и мое любимое время:
18.06.2020 - Вечер. 90.3 кг.
Я не верил свои глазам. Первый раз за 4 дня, когда захотелось все бросить. Как так то !!!!! Кричал внутри меня обычный желающий похудеть человек.
Может проблема в весах? Может я что то не так делаю? Как исправить то все, я же вчера вечером был худее, чем сегодня вечером. Калорийное особо не ел, алкоголь не пил, физические упражнения хоть и короткие - делал.
Конечно я целиком и полностью грешу на весы (Внутренний голос конечно говорит что это не так), а вообще буду менять интервалы приема пищи попробую есть утром, но питаться до 18:00.
Ну и завтра во что бы это не стала - опять пробежка. 3 км. - хорошо, но надо понемногу увеличивать.
Ссылка на следующую статью ниже:
https://zen.yandex.ru/media/id/5e3bab1ccb8b2d79085bcf72/hudeem-vmeste-den-5-5eedcdfcfe0a96340df9fb66