Рецепты смузи

1.Смузи с клубникой и бананом

ингридиенты:

•1 банан

•12-15 ягод клубники

•250 мл кефира или йогурта

2. Смузи с персиком и морковью

Ингредиенты:

• 1 персик

• 60 мл персикового сока

• 1 морковь

• 130 мл воды или молока

3. Смузи с бананом, малиной и персиком

Ингредиенты

• 200 мл персикового сока

• 1 банан

• 1 персик

• 120-150 гр малины

4. Смузи с авокадо и бананом

Ингредиенты:

• 1 авокадо

• половина банана

• 120-150 мл кефира или молока

5. Смузи с манго

Ингредиенты:

• 1 манго среднего размера

• 150 мл йогурта или кефира

• любой подсластитель (мед, сахар)