Друзья наступило лето, а это значит пришла жара, жители европейской территории России как раз в эти дни ощущают на себе все прелести жаркой погоды поэтому пришло время советов как избавиться от неё.
1)Начнем с самого очевидного если на улице 30+ и штиль словно в тихом океане во время плавания Магеллана, то лучше сидеть дома и без лишней надобности нос на улицу не показывать.
2)Понятное дело пересидеть жару дома навсегда получается и есть дела, требующие вашего участия, то неплохо не забыть себя снарядить двухлитровой пластиковой бутылкой с холодной водой (врачи рекомендуют в жару выпивать до двух литров).
3)Следите за температурой в квартире она должна колебаться в районе 20-26° (по Цельсию)
4) Если вода уже не что называется не лезет в горло, то обратите внимание на огурцы и помидоры, и вы будите смеяться бананы. Данные овощи и фрукты содержат большое количество полезных свойств.
5) Товарищи любители нырять и плавать в речке, сначала что называется остыньте в тени а уже потом смело плюхайтесь в воду. Резкий перепад температур опасен для организма и может привести к трагическим последствиям из-за спазма сосудов.
6) Не стоит недооценивать наших зеленых друзей-это я про комнатные растения, а не про зеленых человечков с Марса. Опрыскивайте любимый фикус или бегонию из пульверизатора и это поможет чуть - чуть снизить температуру в доме. Кстати о пульверизаторе неплохая идея иногда опрыскивать помещение из пульверизатора.
7) В жару одевайте одежду светлых тонов лучше всего из натуральных тканей (хлопка например). Синтетика плоха тем что впитывая пот делает вас похожим на известного диснеевского персонажа Пумбу, источавшего такой амбре что от него шарахались окружающие.
8) Совет из разряда «капитан очевидность» в летний зной не употребляйте алкоголь пиво и водку и воздержитесь от курения. Но не все так плохо можно пропустить стаканчик белого вина. (все из-за содержащихся в нем антиоксидантов), главное не переусердствуйте с вином.
9) Не рекомендую вам оставлять в салоне автомобиля такую штуку как лак для волос, да и другие баллончики от нагрева они могут взорваться, думаю автомобильный салон преобразиться не в лучшую сторону если в нем произойдет небольшой бабах.
10) Не бойтесь прослыть лентяем и раз в 1,5-2 часа полежите на диване минут 10, это поможет восстановить силы.
По традиции искренне надеюсь, что мои советы кому-то оказались полезны.
P.S А какие вы друзья знаете способы спастись от жары? Расскажите об этом в комментариях )